9 מיתוסים של אקנה שכולנו האמנו שהם נכונים
כשזה מגיע לאקנה, נראה שלכל אחד יש תיאוריות משלו. אם אתה נוטה לפצעונים, סביר להניח ששמעת הרבה 'עצות אקנה' כמו פצעונים קופצים עוזרים להם להיעלם מהר יותר או שכיבה בשמש עוזרת להעלים אקנה. אל תיפול לעצות המזויפות האלה!
יש כל כך הרבה מיתוסים נפוצים על אקנה, וכולם כל כך אמינים. אבל הם למעשה מחמירים את המצב לעור שלנו. החלק הגרוע ביותר הוא שלפעמים אנחנו אפילו לא יודעים שאנחנו בכוונה גורמים יותר נזק מתועלת לעור שלנו על ידי נסיון העצות והטריקים ה'בעלי כוונות טובות' אלה!
אז, בואו נשבור כמה מהמיתוסים המעצבנים של אקנה שרחוקים מהאמת!
מיתוס מס' 1: אם יש לך אקנה, אתה צריך לשטוף את הפנים שלך לעתים קרובות יותר
שטיפה מוגזמת של הפנים שלך לא תגרום לאקנה שלך להיעלם. שמור על עור נקי, אך אל תגזים. למעשה, ניקוי לעתים קרובות מדי (יותר מפעמיים ביום) יכול למעשה להוביל לגירוי, במיוחד אם אתה משתמש בקרצוף פנים שוחקים מדי (כגון אלה המכילים גבישי תחמוצת אלומיניום, קליפות אגוז או בורות פירות) או מברשות ניקוי מחוספסות.
ניקוי יתר או קרצוף פשוט מייבשים את העור שלך וזה מחמיר את האקנה על ידי הגברת ייצור השמן בנקבוביות. כמו כן, התרחק מסבונים - הם יכולים להשאיר סרט או שאריות על העור שלך, אשר בתורו עלולים לסתום את הנקבוביות.
מיתוס מס' 2: חשיפת העור לשמש תייבש פצעונים
זה נפוץ שהרבה יותר מדי אנשים מאמינים בו! השמש אינה תרופה לפריצה. אם כבר, חשיפה לשמש עלולה לגרום לדלקת בעור ולייבש את פני השטח, ולגרום לבלוטות השמן להגביר את ייצור החלב כדי לפצות. זה יגרום לריבאונד שומני, נקבוביות סתומות ופצעונים.
בעוד ששיזוף עשוי להסוות באופן זמני אדמומיות מאקנה, הוא לא יבטל אותה וינקה את העור שלך. שלא לדבר, קרני השמש האולטרה-סגולות גורמות להזדקנות מוקדמת ולסרטן העור.
מיתוס מס' 3: אם זה מעקצץ, זה בטח עובד
רק את ההפך! מרכיבים שגורמים לעור שלך לעקצוץ, כגון מנטול, מנטה, אקליפטוס, לימון, קמפור, קינמון ואלכוהול מפוגל מופיעים ברבים טיפוח עור אקנה מוצרים, אבל הם למעשה יכולים להחמיר את האקנה ואת העור השמנוני.
למרות שאתה עשוי ליהנות מתחושת הקירור הנגרמת על ידי חלק מהמרכיבים הללו, זה בעצם גירוי ואלה חדשות רעות לעור שלך.
מיתוס מס' 4: פריצות ואיפור הם שילוב גרוע
בעוד שאיפור כבד עלול להחמיר את מצב האקנה שלך, אינך צריך להימנע מללבוש אותו לחלוטין. עם זאת, הקפד להשתמש בלבד איפור לא קומדוגני מוצרים שלא יסתמו את הנקבוביות שלך. אם אתה נוטה לאקנה, אתה צריך גם לוותר על מוצרים המכילים שמנים כבדים, כמו חמאת קקאו.
דבר נוסף שחשוב לזכור הוא שמירה על מברשות האיפור שלך נקיות. מברשות מלוכלכות הן כר גידול מושלם לחיידקים ותאי עור מתים! נקה את מברשות האיפור שלך לפחות פעם בשבוע כדי לשמור אותן נקיות מחיידקים והעור שלך נקי מאקנה.
מיתוס מס' 5: קרם הגנה סותם את הנקבוביות וגורם להתפרצויות
אקנה היא לא תירוץ לדלג על קרם הגנה ולהשתזף! חפש א קרם הגנה ללא שמן המספקת את הגנת UV הדרושה ללא חומרים מגרים או כימיקלים לא רצויים שחוסמים נקבוביות. התרחק גם ממרכיבים כמו חומצה פרה-אמינו בנזואית, מתילכלורואיזוטיאזולינון ומתיליסותיאזולינון (חומרים משמרים) שעלולים לגרום לגירוי ואף לתגובות אלרגיות.
השתמש בקרם הגנה בכל יום, ללא יוצא מן הכלל! אם אתה משתמש בכל טיפול באקנה מוצרים, הם נוטים להפוך את העור לרגיש יותר לשמש, כך ש-SPF הופך חשוב עוד יותר!
בתור מישהו עם עור נוטה לאקנה בעצמי, אני מעדיף מסנני קרינה מינרליים המכילים תחמוצת אבץ (שידוע גם בתכונות הלחימה באקנה) או טיטניום דו חמצני, שכן מרכיבים אלו מספקים הגנה על ידי החזרת קרני UV במקום להיספג בעור שלך.
מיתוס מס' 6: אם יש לך עור שמן ונוטה לאקנה, אסור לך להרטיב מדי יום
זה אולי נראה מנוגד לאינטואיציה אבל גם עור שמן זקוק ללחות! אנשים עם עור שמן ונוטה לאקנה מדלגים לעתים קרובות על קרם לחות וקרם הגנה במהלך פצעונים כדי להרחיק את השמנוניות, מתוך מחשבה שכל דבר שלא מייבש את העור שלהם מחמיר את הבעיה.
אבל זה באמת יכול להשפיע בחזרה כאשר העור שלך מנסה לאזן את היובש על ידי ייצור יותר שמן, המשך מעגל הקסמים. כשאתה קונה קרם לחות יומי ידידותי לאקנה, חפש את המונח non-comedogenic על התווית, מה שאומר שהוא לא יסתום את הנקבוביות שלך. נסה את זה נטול שמן, קל משקל במיוחד קרם לחות בגימור מט שלא יגרום לפנים שלך להרגיש כמו בלגן שמנוני!
מיתוס מס' 7: משחת שיניים היא טיפול נקודתי טוב
לו רק היה כל כך קל להיפטר מאקנה! אמנם, כן, ייתכן שזה עשוי לעבוד עבורך באופן אקראי, אבל זה לא משהו שאתה צריך לעשות. רוב הפורמולות של משחת השיניים מכילות נתרן לאוריל סולפט, אשר יסתום את הנקבוביות ויחמיר את האקנה. זה לא שווה את הסיכון! פשוט השתמש באחד מאלה טיפולי נקודות אקנה במחירים נוחים עם בנזואיל פרוקסיד, חומצה סליצילית או גופרית כדי לנצח את הפריצות הללו.
מיתוס מס' 8: אכילת שוקולד או מזון שומני גורמת לאקנה
מי אמר פיצה = פצעונים? באופן כללי זה לא נכון! נראה שמאכלים שמנוניים ומטוגנים אינם מעוררים אקנה עבור רוב האנשים. עם זאת, מחקרים הראו שמזונות עשירים בסוכר מזוקקים גורמים לעלייה בהורמון האינסולין שעלול להחמיר את האקנה הקיימת.
מוצרי חלב ומזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה כמו לחם לבן, פסטה ועוגיות עלולים גם הם לגרום לעלייה ברמות האינסולין שהם האשם מאחורי פצעונים. לכן, אם אתה נאבק עם התפרצויות אקנה, אולי עדיף לרסן את צריכת הסוכר שלך לכמה שבועות כדי למנוע מההתפרצויות שלך להחמיר.
מיתוס מס' 9: פצעונים קופצים זה לא כל כך נורא
פצעונים מציקים עשויים להיראות כמו פתרון מהיר כדי לגרום להם להיעלם, אבל זה גורם לבעיות נוספות בטווח הארוך! זה פשוט דוחף את החיידקים עוד יותר לתוך העור ומגביר את הדלקת - מה שיגרום להחמרת המצב וסביר יותר להשאיר צלקות אקנה. פצעון עשוי להימשך כמה ימים, אבל צלקות אקנה מחזיק מעמד לאורך זמן והרבה יותר קשה להיפטר מהם!
האם אתה אשם בכך שהאמנת באחד מהמיתוסים האלה?