8 חוקי הכוח: כיצד להשיג כוח באמצעות מדע

רוצים לדעת איך להשיג כוח בחייכם האישיים והמקצועיים? להלן 8 האסטרטגיות המובילות שלי להפעלת כוחך מהעולם הזה!

תוכן העניינים

  1. מה זה כוח? (הַגדָרָה)
  2. כיצד להשיג כוח (וכיצד הוא נמדד)
  3. חוק הכוח מס '1: השתמש בלולאת אמון הכוח
  4. חוק כוח מס '2 השתמש בשפה חזקה
  5. חוק הכוח מס '3: דברו בכוח
  6. חוק כוח מס '4: בנה את הדירקטוריון האישי שלך
  7. חוק הכוח מספר 5: 5 אנשי הכוח שלכם
  8. חוק כוח מס '6: הערכה עצמית
  9. חוק כוח מס '7: דע מתי להגיד כן (ומתי להגיד לא!)
  10. חוק הכוח מס '8: לעמוד כמו סופרמן
  11. זכרו: היו עצמכם

האם אתה רוצה לדעת להשיג כוח? כולנו מכירים מישהו שמשדר את זה - הם עשויים להיות אדונים לכוח לא מילולי, יש להם קול חזק או להיות בעמדת כוח. האם אתה יכול לזהות מה הופך אותם לחזקים?

בין אם בעבודה ובין אם בזוגיות אישית, אנו מנסים כל הזמן לשפוט את כוחו של מישהו. אך לכוח יש אמת מעניינת: ניתן לצבור או לאבד ברגע אחד. אפילו על סמך המראה בלבד.



הנה כוונתי ...

משתתפי המחקר בחרו בג

החוקר אנתוני ליטל ועמיתיו שינו את פניהם של מועמדים משמונה גזעים פוליטיים שונים בשלוש מדינות. הם שינו את הפנים באמצעות תוכנת מחשב כדי להפוך אותם לבלתי ניתנים לזיהוי תוך שמירה על תווי פנים של המועמדים על כנם. לאחר מכן, החוקרים הצביעו על המשתתפים מי יהיה המנהיג הטוב יותר.



בכל 8 המירוצים בחרו המשתתפים בפניו של הפוליטיקאי שזכה בפועל בבחירות.

במילים אחרות, יש מבט על אנשים ששולטים בכוח, ואנחנו מכירים את זה ברמה התת מודעת.

אפשר להרוויח וללמוד כוח.

למעשה, קיימות דינמיקות נסתרות רבות השולטות בבחירותינו בכל הנוגע לכוח.

בואו נסתכל בדיוק מהם כוחות הכוח האלה.

מה זה כוח? (הַגדָרָה)

כוח הוא היכולת לְהַשְׁפִּיעַ התנהגותם של אחרים.

אנו שמים לב לאנשים חזקים מכיוון שאנחנו יודעים שהם יכולים ליצור שינוי - ואנחנו אוהבים לדעת שמסוגל ליצור שינוי. אנשים חזקים משפיעים על התנהגותם של אחרים, מחליפים מוסדות ומשפיעים מאוד על העסק. האם את ה אחד מהם?

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

כיצד להשיג כוח (וכיצד הוא נמדד)

יש שקר אחד לגבי כוח שנאמר לנו - שהמפתח לקריירה חזקה, בן זוג אוהב , ו חברים מדהימים זה משהו שיש לאנשים, או שאין להם.

אבל זה לא המקרה. פורבס יוצא, מדי שנה, עם רשימה של האנשים החזקים ביותר בעולם. הרשימה הזו משתנה כל הזמן, כאשר אנשים חדשים וחזקים יותר תופסים את התפקידים העליונים. להלן 4 המשתנים שהם רשמו המרכיבים כוח:

4 מרכיבי הכוח, העשויים משליטה, שימוש, עושר והתפשטות.

מדהים כמה כוח פשוט כשאתה מפרק אותו לארבעת האלמנטים האלה (ולפעמים, אתה אפילו לא צריך את כל 4 האלמנטים כדי שיהיה להם כוח גדול).



לדוגמא בחיים האמיתיים, בואו נסתכל על מספר 5 ברשימת פורבס: מנכ'ל אמזון, ג'ף בזוס:

ג

מָקוֹר: מועצת העיר סיאטל



  • לִשְׁלוֹט? לאמזון יש כמעט מיליון עובדים .
  • עוֹשֶׁר? הרבה - לבזוס יש שווי נקי של 148.6 מיליארד דולר החל מ -1 במאי 2020.
  • התפשטות? מלבד אמזון, הוא גם הבעלים של וושינגטון פוסט וכחול מקור, חברת תעופה וחלל.
  • נוֹהָג? כן, ההשפעה שלו נמצאת בכל מקום. ג'ף בזוס הוא שם ביתי.

כמובן, לא צריך לראות כוח אמיתי בקנה מידה כה גדול. אנו רואים אנשים חזקים מדי יום - אלה שיש להם כוח רב במצבים חברתיים, חברות קטנות וביחסים - כוח לא צריך להיות כל כך גדול.

ניתן להפעיל כוח בקנה מידה קטן.

מי השולט ביותר בחברה שלך או באינטראקציות החברתיות שלך? למי יש את ההשפעה הגדולה ביותר על הכספים שלך? מיהם האנשים המשפיעים על מספר תחומים בחייך? האם הם מפעילים את כוחם?

אלה השאלות שעליך לשאול את עצמך כדי למצוא את האנשים החזקים באמת בחייך. וכמו כן, שאל את עצמך: האם יש לי כוח בחיי?

אם לא, אתה תמיד יכול להרוויח יותר כוח! כל שעליך לעשות הוא להבין את המדע שעומד מאחוריו.

כדי להקל על כך, יצרתי 8 חוקי כוח המבוססים על המחקר העדכני ביותר - והם במקרה בעלי ערך מיוחד בעסקים.

הערה: כוח לא בהכרח אומר רוע. היופי בכוח הוא שאפשר להשתמש בו לטובה גם כן. שיש לך כוח רב יותר אומר שאתה יכול להחליט לעשות מה אתה רוצה עם זה.

להלן 8 חוקי הכוח שעליכם להכיר.

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

חוק הכוח מס '1: השתמש בלולאת אמון הכוח

כוח וביטחון הולכים יד ביד

איך חושבים אנשים חזקים? בואו ניכנס לראשיהם של אנשים חזקים.



האם ידעת שאנשים חזקים מאמינים יותר במחשבותיהם ורעיונותיהם?

מחקרים מצאו זאת אנשים חזקים הם יותר בטוחים בעצמם כך שהם נוטים למצוא את הטעויות, הכישלונות והפרידות שלהם קלים יותר לטיפול. זה גם נותן להם יותר ביטחון.

ביטחון ועוצמה הולכים יד ביד במה שאני מכנה לולאת הכוח-אמון.

לולאת כוח הביטחון

הלולאה הולכת כך ... ככל שמישהו בטוח יותר, כך הוא חש יותר בכוח. ככל שהם מרגישים יותר ראויים לכוח, כך הם מפקדים יותר כוח והם הופכים בטוחים יותר! באופן זה, ביטחון וכוח מאכילים זה את זה בלולאה.



כוח הוא לא רק להשפיע על האנשים סביבנו, אלא גם מגדיר את ההערכה העצמית שלנו.

כוח אמיתי פועל על ידי מרץ את עצמך ואחרים מ מקום של יציבות וערך עצמי , לא על ידי דרישת כוח מפחד או יהירות של אנשים אחרים. אנשים עם כוח אמיתי מקבלים הטבות אמיתיות:

  • יותר התמדה. אנשים חזקים בטוחים ביחסם ובמעשיהם, והמחקר מגלה שהם יותר מַתְמִיד . הם יתמקדו זמן רב יותר במשימה אחת לפני שיעברו למשימה הבאה ויימנעו משימוש בריבוי משימות.
  • ראשית לנקוט בפעולה . לעתים קרובות אנשים חזקים הראשון לנקוט בפעולה במצבי חירום או אחוז גבוה משא ומתן במקום העבודה. (אם כי, אולי זה הקריפטונייט של האדם החזק - כאשר אנשים חזקים לא יודעים מה לעשות, הם יכולים באמת להידבק ולקחת זמן רב יותר לקבלת החלטות.)

איך להיות חזק יותר: התחל עם הערך העצמי שלך. אם אתה רוצה להגביר את הכוח שלך, עליך לבנות את הביטחון הפנימי שלך. זו הדרך המהירה ביותר להתחזק. הנה 20 דרכים להרגיש בטוחים יותר עכשיו.

אתה שולט כמה אתה מרגיש חזק.

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

חוק כוח מס '2 השתמש בשפה חזקה

הנה קצת חומר מפחיד למחשבה: יש לנו מילים שליליות יותר באוצר המילים שלנו מאשר מילים חיוביות.

מה?!

רוברט שרוף פרופסור לבלשנות בפן סטייט, ביקש משתי קבוצות של משתתפים - קבוצה אחת בשנות העשרים לחייה והשנייה בשנות השישים לחייהם - לרשום כמה מילים שהם יכלו לחשוב עליהם תוך 2 דקות המביעות רגש.

הנה התוצאה המפתיעה:

  • מחצית מכל המילים שהמשתתפים רשמו היו שליליות (כמו פחד, כעס ועצב).
  • רק 30% היו חיוביים (כמו שמחה) ו -20% היו ניטרליים (כמו הפתעה). וזה בלי קשר לגיל או לתרבות.

אם אתה רוצה להיות חזק יותר, הגיע הזמן לשנות את אוצר המילים שלך.

שלא כמו מילים שליליות, מחקרים מציעים שמילים וביטויים חיוביים משפרים את ההכרה ומניעים רגשות חיוביים יותר אצל אנשים.

בקצרה, מילים חיוביות יוצרות אנשים חזקים.

ניתן להשתמש במילים כדי לתאר את הרגשות שלך וגם לכוון את הרגשות שלך. זו יכולה להיות דרך קלה להפליא להיכנס לכוח שלך.

זה נקרא מתחיל פסיכולוגיה . המילים שלך עוצמתיות - אם אתה יודע להשתמש בהן.

התחל על ידי בועט את הביטויים האלה לגמרי מהמוח שלך .

1. אני לא יכול ...

2. אני לא מאמין ...

3. אני גרוע ב ...

4. אני מפחד מ ....

5. זה בלתי אפשרי ...

למעשה, אל תסיר אותם רק מאוצר המילים שלך -

הפסיק לחשוף את עצמך לדיבורים שליליים לחלוטין.

אם השיחה שלך במקרר מים של יום שני בבוקר כוללת לשמוע שאני כל כך משועמם מהעבודה שלי, הבוס שלי נורא, ואני כל כך עייף, דע את זה ביטויים אלה ישמחו את האנרגיה שלך ... אנרגיה שאתה צריך להיות שַׂמֵחַ ו מוּצלָח ו מלא מוטיבציה .

נסה להפנות את השיחות האלה למשהו חיובי יותר, או - אם חברי הצוות שלך אינם קולטים לכך - הסר את עצמך מסוג זה של שיחות שליליות .

הסרת שפה שלילית היא התחלה נהדרת, אבל אתה צריך לעשות יותר מזה.

החלף את הביטויים השליליים שלעיל באלה:

1. אני יכול ...

2. אני יודע ...

3. אני ...

4. אני בטוח ...

5. הכל אפשרי.

האם המוח שלך תקוע כל הזמן בשליליות? אליסון לדג'רווד מעבירה שיחת TED מדהימה על איך להיפטר מהמחשבות השליליות שלך:

דבר נוסף שתוכלו לנסות הוא להשתמש בהצהרות חיוביות. מחקרים מראים כי אישורים חיוביים עוזרים לאנשים לשחזר את יכולתם העצמית ואת הערך העצמי שלהם כאשר הם נתקלים בקשיים. יש המון סרטוני YouTube חיוב חיובי שתוכל למצוא באינטרנט.

כיצד להשיג יותר כוח: ככל שתשתמש במילים חזקות יותר, כך תרגיש חזק יותר ויסית כוח. תחשוב על חיזוק השפה שלך.

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

חוק הכוח מס '3: דברו בכוח

אחת הדרכים הטובות ביותר להשיג השפעה וכוח היא להשתמש ביכולת הטבעית שלך: הקול שלך.

מחקר אפילו מצא שאנו מעריכים את כוחו של מישהו פשוט על ידי שמיעת צליל קולו. לאנשים חזקים יש יותר תהודה והם פחות באף. תחשוב על כינור מול גיטרה. אנחנו אוהבים קולות עמוקים יותר. הסיבה לכך היא שאנחנו יכולים ללמוד הרבה על המצב הרגשי של מישהו מהקול שלהם.

מישהו שחרד או שֶׁקֶר בעל נשימה מוגבלת יותר, מתח גולמי וכתפיים צמודות. זה יוצר פחות תהודה קולית, פחות נפח ויותר לחץ תת גלוטלי. זה גורם לקול להישמע חזק, קטן ואף. כשאנחנו מרגישים עוצמתיים, אנו נושמים עמוק יותר וקולותינו נמוכים יותר.

חוקרים אפילו גילה שכמות הצלילים הדומיננטיים שהשמיע מועמד אחד על פני אחר ניבאה במדויק את תוצאת הבחירות הקרובות!

המועמדים העמוקים יותר מנצחים בכל פעם.

אין פלא שלתרזה מיי, האדם החזק ביותר מס '14 של פורבס, יש קול עמוק מאוד:

הנה דוגמא לאופן בו הקול יכול להשתנות: מרגרט תאצ'ר הוערכה בזכות קולה העדין והרך. אז היא עברה טרנספורמציה קולית מדהימה כדי להישמע חזקים יותר ולהתייחס ברצינות רבה יותר. ראה כיצד העוצמה בקולה נשמעת לפני ואחרי:

אם אתה רוצה להגביר את הכוח שלך, ודא שאתה רגוע, נושם עמוק ומשתמש בקצה הנמוך ביותר של הרישום הטבעי שלך.

איך נשמע חזק יותר: ללמוד ל לדבר בביטחון .

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

חוק כוח מס '4: בנה את הדירקטוריון האישי שלך

זה חשוב.

אנשים חזקים יודעים לבקש עזרה. הם גם יודעים לתת עזרה.

הגיע הזמן לחשוב על בניית רשת חזקה סביב עצמך. לא רק הצוות המיידי שלך, אלא מעבר לכך. אני מכנה זאת דירקטוריון אישי.

דירקטוריון אישי או קבוצות Mastermind :

קבוצות של אנשים בעלי דעות דומות המציעות זו לזו תמיכה של עמיתים, רעיונות סיעור מוחות ואשר מקדמות דין וחשבון. הם בדרך כלל ממוקדי מטרה ומונחים הצלחה.

ה אימונים הייתה קבוצה ספרותית ותיקה שנוסדה בראשית שנות השלושים, והורכבה מסופרים מפורסמים כמו סי.אס לואיס וג'יי אר ר 'טולקין. אפילו בנג'מין פרנקלין יצר מורה בשם ' יַחַד לדון במוסר, בפוליטיקה, בפילוסופיה ובעסקים.

מאחורי כל מוח גדול, יש מוח.

אבל אתה לא צריך להיות סופר מפורסם או אב מייסד כדי ליהנות ממוח.

חברים בתעשייה, אנשי קשר בתחומים אחרים, מומחים ומתמחים ... אם אתה מפתח רשת של אנשים שאתה מעריץ שיש להם דוֹמֶה חדור מטרה הַשׁקָפָה על החיים, תמצא שההרגלים שלהם ידבקו בך. תגלה שאתה שאפתן יותר. אתה אפילו תמצא, על פי האגודה האמריקאית להכשרה ופיתוח , סבירות של 65% להשיג את המטרות שלך.

אַזהָרָה: כשאתה בניית רשת , עשה זאת בכנות. אל תיכנס לזה ולנסות להשתמש באנשים או לראות באנשים סחורות. זכור ... אתה מפתח סוג של מכרים, קולגות וחברים שיעשו זאת עוזר לך לאורך המסע שלך להצלחה. ובתמורה, כדאי להציע גם את הערך שלך.

אנשים מועילים יהיו בדיוק ההפך מאלה שעומדים סביב מקרר מים ומתלוננים על כמה משעמם העבודה שלהם וכמה הם עייפים.

כיצד להשיג כוח: אני אוהב שיהיה לפחות משפיע אחד, מנטור אחד, מחבר אחד ותומך אחד בדירקטוריון האישי שלי. האם יש לך כאלה בחייך?

קבוצות המוח מורכבות ממשפיעים, מנטורים, תומכים ומחברים
  • משפיעים: המשפיעים תמיד שיחקו א תפקיד ענק ברשתות, אך במיוחד בימינו. למשפיעים יש לעיתים קרובות קהל גדול, או פשוט יכולים להיחשב כמנהיג של מעגל חברים במשרד. הקשר עם האנשים האלה מעניק נוכחות משלך קצת דחיפה - אם כי אתה לא צריך לסמוך יותר מדי על אחרים.
  • מנטורים : אלה האנשים אליהם אתה מושיט כאשר אתה זקוק לחוכמתם ולהדרכתם. הם יכולים להיות קשרים מאוניברסיטה, או אנשים בכירים יותר בעסק שלך. אתה יכול ללמוד מהטעויות שלהם ומההצלחות שלהם, ולהשתמש בחוויה זו כדי להנחות את ההחלטות שלך.
  • מחברים: בדרך כלל, מחברים הם מוחצנים יוצאים שידועים בתעשייה שלהם שהציגו את כל האנשים הנכונים בזמן הנכון. הם יודעים בדיוק מי זה מי, להבין את המטרות של האנשים ברשת שלהם, ויודעים מי יוסיף ערך לקבוצות השונות בתוכה.

התקרבות למחברים ברשת שלך יכולה לעזור לך להרחיב את החיבורים שלך.



  • תומכים: בתוך הרשת שלך, זהה את התומכים. כנראה שיש לך כבר כמה! אלה עשויים להיות חברים ותיקים מבית הספר, בני משפחה או חברים בקריירה דומה. התומכים עושים בדיוק את זה - תמיכה. הם האנשים שאליהם אתה יכול להתקשר לפני אירוע גדול בכדי לתת לך שיחת פיפ, או שאתה יכול לשלוח דוא'ל ארוך ומסועף ולהוריד להם את הבעיות העסקיות שלך.

חלק מהתומכים שלך יתנו לך עצות או עזרה מעשית, כמו הגהת הטקסט החדש לאתר שלך או ייעוץ כיצד להתמודד עם משא ומתן קשה. אחרים יעניקו לך תמיכה רגשית כך שתישאר אופטימי ומוטיבציה גם בימים הקשים ביותר.

האדם החזק מספר 13 של פורבס, מארק צוקרברג, מספר על החשיבות של למידה מהאנשים סביבך בקליפ זה:

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

חוק הכוח מספר 5: 5 אנשי הכוח שלכם

זהו אחד הציטוטים החביבים עלי:

ציטוט:

עם מי אתה מבלה הכי הרבה זמן? במהירות, הכינו עכשיו רשימה מנטלית של 5 מהם:



היו כנים עם עצמכם - זה לא 5 האנשים האידיאליים שלכם. זה האנשים הנוכחיים! התבונן ברשימה שלך. איך הם גורמים לך להרגיש? האם אתה מרוצה מהאנשים האלה? אם לא, אתה יכול לנסות כמה ניהול מערכת יחסים .

עכשיו ערוך את הרשימה האידיאלית שלך. עם מי אתה מאחל שהיית הכי הרבה זמן?

הנה מדע מטורף, מתוך א מחקר משנת 2017 מאוניברסיטת נורת'ווסטרן :

אנשים שישבו בטווח של 25 מטר מביצועים גבוהים בעבודה שיפרו את הביצועים שלהם ב -15%. אך ישיבה בטווח של 25 מטר מביצועים נמוכים פגעה בביצועים שלהם ב -30%.

עכשיו תסתכל שוב על חמשת האנשים המובילים שלך. אם הם פוגעים בך או מפילים אותך, השליליות שלהם משפיעה גם עליכם.

למעשה, אני אוהב לחשוב על 5 האנשים שאיתם אני מבלה הכי הרבה זמן כ ...

אנשי כוח:

5 האנשים שמשפיעים הכי הרבה על ההערכה העצמית שלך, הפעולות והתחושות שלך.

אולי הגיע הזמן להיפרד מחברים ותיקים או התחבר לרשת עבור חדשים. המדע מציע שרשת יעילה יכולה לתת לך הזדמנויות חדשות, לעזור לך לְהַשִׂיג יעדי פיתוח אישי, ומובילים אותך לעבר שיתוף פעולה רב יותר עם בני גילך.

וורן באפט, האדם החזק ביותר מס '16, מתאר את החשיבות של אביו ואשתו בהצלחתו:

אז השאלה היא ... האם אתה אוהב את 5 האנשים שאיתם אתה מבלה הכי הרבה זמן? הם משרתים אותך?

איך להיות חזק יותר: לעשות בדיקת עם.

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

חוק כוח מס '6: הערכה עצמית

כולנו חושבים שאנחנו מכירים את עצמנו. למרבה הצער, זה בדרך כלל לא המקרה.

בדרך כלל, מחקרים מציעים שלאנשים יש רק תחושה מדויקת חלשה עד בינונית של האופי והמיומנות שלהם.

במילים אחרות, אנחנו גרועים בהגדרת מי שאנחנו.

אז למה אנחנו כל כך גרועים בהערכת עצמנו בכנות?

זה בין היתר בגלל שהמנגנונים שיש לנו להבנת עצמנו שכב עמוק בתת המודע שלנו . זה גם בחלקו כי זה מנגנון הגנה שמגן עלינו מפני כנות עצמית מוחלטת. תחשוב על זה: אם היינו כנים לגמרי עם עצמנו לגבי כל התקלות שלנו, היינו הרוסים לחלוטין!

כולנו מרמים את עצמנו לחשוב שאנחנו מצליחים יותר ממה שאנחנו באמת. זה יכול להיות דבר נהדר! מי ירצה חיים שבהם מחשבותיהם תפוסים רק על ידי כל הפגמים שלהם?

חשוב למצוא איזון בריא בין ניקוס אובססיבי לפגמים שלך, לבין סקירה של עצמך באופן קבוע כדי לוודא שאתה בדרך לעתיד מוצלח.

ישנן דרכים רבות ושונות שאתה יכול לעשות להעריך את עצמך. אתה יכול לעבוד על סוג האישיות שלך, לנהל יומן, להשתמש חידוני ידע עצמי , או השתמש באפליקציה בטלפון שלך כדי לעקוב אחר המטרות שלך, האושר שלך ואיך שאתה מבלה את הזמן שלך.

יש אנשים שאף מוצאים את זה מועיל לקחת יוגה או לבלות חלק מהיום במדיטציה והשתקפות פנימית.

זה יכול להיות קשה ללכת ראש בראש עם הפגמים שלך, אבל הפגמים שלנו לעיתים קרובות מעכבים אותנו.

להיות מודע לפגמים שלך - או לקבל אותם או לעבוד לשנות אותם - יכול להיות צעד חשוב בדרך לשלטון.

כי כשאתה לומד לקבל את הפגמים שלך, אתה כבר לא מרגיש לא מקובל. כבר אין לך לחץ שאתה לא במקום. ואתה כבר לא מנסה להרשים.

ג'ק מא אפילו מכיר בכיעורו ובגידולו הלא תומך. עם זאת, הוא לא נותן לזה למנוע ממנו להיות האדם החזק ביותר # 21:

כיצד להשיג יותר כוח: אנשים חזקים מדויקים בהערכה עצמית. הם יודעים את נקודות החוזק והחולשה שלהם וכיצד למנף אותם. הגיע הזמן לעשות חשבון שלך!

  • היתרונות הגדולים ביותר שלי הם:
  • החולשות הגדולות שלי הן:
  • אני צריך ללמוד איך _______.

אני ממליץ בחום למצוא ולהתמקד ב שלך עבודה . זוהי אחת הפעילויות האהובות עלי להשראת כוח! כשאתה עושה את העבודה הטובה ביותר שלך, אתה בטוח יותר ועושה עבודה טובה יותר:

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

חוק כוח מס '7: דע מתי להגיד כן (ומתי להגיד לא!)

ציטוט של ריצ

ההזדמנות בחיים אינה דבר, אם אינך מוכן לומר כן! לזה.

ואם פתיחת דלתות להזדמנויות וחוויות חדשות אינה משכנעת מספיק, מחקרים מדעיים הראו גם זֶה לשמור על העסקים גורם לנו להיות מאושרים !



אבל בדיוק כמו שאר החוקים שנכתבו כאן, הטריק הוא בכלל על איזון. אם תאמר כן לכל דבר, לא יהיה לך זמן לעבוד על המטרות שלך.

אנשים רבי עוצמה לא רק יודעים במה הם טובים, אלא הם גם נבונים לגבי האופן שבו הם מבלים את זמנם. מחקר מאוניברסיטת קנטקי מצאתי:

ההוצאה הנבונה של משאבי שליטה עצמית בקרב אנשים חזקים עשויה לסייע להם לתעדף את מאמציהם להשיג את יעדיהם ביעילות.

במילים אחרות… אנשים חזקים אומרים לא. להגיד לא זה חלק חשוב בהישארות בפוקוס להגיע לאן שאתה רוצה להיות בחיים. הנה איך אומרים לא :

דמיין זאת: חבר שלא ראית כבר כמה שנים נמצא בעיר למשך הלילה וביקש ממך ללכת לארוחת ערב. אבל יש לך מועד אחרון לפרויקט חדש, ואתה באמת רוצה לעשות את זה טוב להרשים את עמיתיך. באיזה מה אתם בוחרים?

כאשר אתה צריך להחליט אם לומר לא, שאל את עצמך את השאלות הבאות:

  1. האם לאומר לא מרגיש כמו הקלה? לפעמים קשה להשתמש באינטואיציה שלך. אני מוצא את הדרך הקלה ביותר היא עם ניסוי מחשבה קטן. אם אתה חושב להגיד לא, להעמיד פנים כבר אמרת לא. אתה מרגיש הקלה? אז אתה צריך להגיד לא. אתה מרגיש חרטה? אז אתה צריך להגיד כן.
  2. האם אמירת לא עוזרת או מעכבת את יעדיך לטווח הארוך? איך אמירת כן (או לא) עוזרת לך או מפריעה לך לטווח הארוך? האם ארוחת ערב עם חברך תעודד אותך משמעותית אחרי שבוע רע? האם מועד אחרון זה יהיה מקרה של יצירה או הפסקה בענף שלך?
  3. כשאתה מסתכל אחורה על הרגע הזה בהמשך חייך, מה היית קובע שהוא החשוב ביותר? לפעמים, את האירועים שמרגישים ממש גדולים וחשובים עכשיו, לא תחשוב אחר כך כבעל חשיבות כה רבה.

הטריק לשלטון מגיע לעתים קרובות מהידיעה מתי להגיד כן ומתי להגיד לא. וזה הכל על אמון באינטואיציה שלך. אמור כן ל: אני רוצה כוח! ולא ל: אני רוצה לבזבז זמן!

קני נגוין מעביר שיחת TEDx מדהימה על אומרת לא:

בשורה התחתונה: אל תבזבז זמן על מיזמים חסרי פרי - אך אל תסגור גם את הדלת להזדמנות.

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

חוק הכוח מס '8: לעמוד כמו סופרמן

רוצה לדעת את אחד הטיפים הטובים ביותר כיצד להשיג כוח והשפעה? נסה לשנות את שפת הגוף שלך.

חָזָק שפת גוף יכול להיות ההבדל בין a מצגת רוצח ופלאנק מוחלט.

דמיין מישהו שאתה מחשיב כחזק. איך הם עומדים בעיני רוחך? סביר להניח שהם עומדים כתפיים לאחור, בראשם, אולי כפות הידיים פתוחות.

פתיחות ורחבות קשורים לאנשים חזקים.

מחקר שפורסם ב מדעי הפסיכולוגיה מצא כי יציבה טובה מסייעת לנו להרגיש בטוחים יותר באופן ישיר. הנה למה:

  • כשאנחנו עומדים רחבה, או הולכים ויושבים זקוף, אנחנו תופסים יותר מקום.
  • זה מאפשר לנו לנשום נשימות עמוקות יותר, מה שבתורו עוזר לנו להרגיש חזקים ומוצקים יותר.
  • מחוות עוזרות לנו להיות רחבים. מחוות מגדילות את הנוכחות הפיזית שלנו ועוזרות לנו להפוך למתקשרים חזקים יותר.

שפת גוף עוצמתית לא רק עוזרת לאנשים סביבך לראות אותך כחזקה, אלא גם מפתחת את התחושה הפנימית שלך של יכולת וכוח.

רק תסתכל על ג'ף בזוס ותנועות הידיים החזקות והרחבות שלו כשהוא מדבר:

כיצד להיראות כחזקים יותר: תן לי לתת לך רשימה מדויקת של מה שאתה יכול לעשות כדי להיות חזק יותר. במחקר אחד, המשתתפים קיבלו רשימה ארוכה של התנהגויות וביקשו לבחור אילו רמזים אופייניים לאנשים חזקים. התשובות הנפוצות ביותר עבור אנשים בעלי כוח רב היו:

  • התחלה תכופה יותר של לחיצת יד
  • צור קשר עין יותר ויותר
  • השתמש בתנועות רחבות יותר
  • יציבה פתוחה
  • להישען קדימה
  • כוון את הגוף והראש לעבר אחרים
  • ידיים מונפשות
  • ביטוי גופני בטוח בעצמו

עשו את הדברים בפגישה החשובה הבאה שלכם!

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

זכרו: היו עצמכם

השגת כוח אינה עוסקת רק במעקב אחר 8 החוקים. הנה הדבר החשוב ביותר:

היה אותנטי.

מחקרים הראו שלהיות אותנטי מוביל לאושר ולסיפוק מהחיים. ואתה יכול להיות חזק באמת רק אם אתה שמח ובטוח.

אם זה מרגיש לא טבעי לעשות מחוות רחבות ידיים (ראה טיפ מס '7) אז אל תעשו אותן! התחל עם רמז אחר - כמו קשר עין - או התחל עם מחוות קטנות יותר. אם אתה לא מרגיש אותנטי, זה יופיע.

וגם אל תפחדו מלהראות את הפגיעות שלכם. אילון מאסק, אדם חזק # 25, אפילו בכה במהלך ראיון כשהוא מדבר על האלילים שלו שדוחים את הרעיון שלו ואומר שלעולם לא יצליח:

אחת הדרכים הטובות ביותר להיות חזקים יותר? להישען למה שעושה אותך אתה .

השקיעו זמן בחברה משלכם. מצא תחביבים שמגשימים אותך. בילו זמן עם אנשים שאתם באמת אוהבים. תרגל את מה שאתה מטיף.

אותנטיות פירושה יישור המילים, הפעולות והאמונות שלך.

זכור, זה לוקח בערך 66 יום להרגל . אז התחל עכשיו, וקבע יום ביומן שלך. לאחר חודשיים, העריך אם חוקי הכוח הללו סייעו לך להשיג יותר כוח בקריירה שלך, במערכות היחסים ובחייך.

אנחנו חושבים שתופתעו לטובה!

יותר כוח לך,

ונסה