62 רעיונות ייחודיים להיות אדם נחמד יותר, על פי המדע

רוצה לדעת איך להיות נחמד? קרא את 62 הדרכים האלה כדי להיות נחמד. חסד מתפשט לאחרים, אז הפיצו את הטוב! כך נהיה אדם נחמד יותר.



תוכן העניינים

  1. מהי חסד? (הַגדָרָה)
  2. מדע האנשים מציג ... אתגר החסד!
  3. מדוע חסד חשוב?
    1. חסד מדבק
    2. חסד גורם לך להיות חומר יחסי
    3. חסד מפחית את השפעות הלחץ
    4. להיות אדיב משפר את מצב הרוח שלך
    5. להיות נחמד מגביר את המערכת החיסונית שלך
    6. מעשי חסד עוזרים בחרדה חברתית
    7. להיות אדם טוב יותר מגביר את האנרגיה והביטחון שלך
  4. איך להיות נחמד עם 62 רעיונות אקראיים של חביבות
    1. איך להיות חביב ... מהבית שלך
    2. איך להיות אדם טוב יותר בחמש דקות
    3. איך להיות יותר נחמד בשעה אחת
    4. כיצד להראות חסד ביום אחד
    5. איך להיות אדיב לעצמך
    6. רעיונות אתגר גדול חסד
    7. בונוס: בקש טובות טובות יותר.
  5. 10 ציטוטי חסד להרים את רוחך
  6. בעל החסד שלך

האם אתה רוצה לדעת להיות נחמד עם אחרים? נראה שיש אנשים שיש להם כישרון לאדיבות, אמפתיה וחמלה, בעוד שאחרים צריכים לעבוד כדי להיות נחמדים. זה בסדר!

בין אם להיות נחמד בא לך באופן טבעי או לא - אין שיפוט! אני כאן כדי לעזור.



זה גם הביא אותי לתהייה: מהי חסד וכיצד אנו תופסים יותר מזה בחיינו באופן אותנטי. אני רוצה לתת לך כמה טיפים נחמדים:

  • איזו חסד
  • איך לקחת על עצמך את אתגר האדיבות
  • היתרונות של להיות אדיבים
  • איך להיות אדם נחמד יותר
  • 62 מעשים אקראיים של רעיונות חסד
  • הציטוטים הטובים ביותר של חסד

האם אתה מוכן לצלול לחסד? בואו נתחיל!

מהי חסד? (הַגדָרָה)

חסד הוא מעשה העזרה לזולת ולא מצפה לשום דבר בתמורה . להיות אדיב זו אחת הדרכים הטובות ביותר לגרום לאחרים להרגיש מאושרים. אנשים אדיבים מאופיינים בדרך כלל כחמים, ידידותיים, מועילים ועדינים.



לפעמים קשה להגדיר חסד, מכיוון שיש אנשים שמבלבלים אותה עם אמפתיה. אבל הנה יתרון נוסף של חסד: זה לא רק עוזר לאחרים - זה עוזר גם לך!

במספר מחקרים נמצא כי להיות אדיב לזולת הוא הסוד לחיים חיים מספקים.

חסד הוא המפתח להיות אדם טוב יותר באופן אותנטי. אני רוצה ללמד אותך איך להיות אדם טוב יותר באמצעות אתגר חסד.



מדע האנשים מציג ... אתגר החסד!

מהו אתגר חסד?

אתגר שמישהו נוקט כדי להשלים מעשי חסד אקראיים. המטרה היא להפיץ אושר ותודה לחברים, משפחה ואפילו זרים מוחלטים.

כתוצאה מכך הזרמנו חסד לכל מה שאנחנו מלמדים כאן במדע האנשים. זה מתדלק כמעט את כל מה שאנחנו עושים! בין אם אנו יוצרים תוכן אודות שפת גוף , אִישִׁיוּת , כישורים מועילים, או חתיכות ל תעשו את היום שלכם קצת יותר מעניין ... המטרה שלנו היא לעזור אתה לחיות חיים טובים ומוצלחים יותר, כך שתוכל ללמוד כיצד להיות נחמדים ולשתף את האנשים סביבך בידע, בשמחה ובהצלחה שלך!

בכדי לעזור לך להראות לך איך להיות אדם טוב יותר, חברתי לחברתי מישל ⁠⁡⁢⁣⁤ ⁠⁡⁢⁣⁤ פולר מ שלום פחדים. מישל היא לא רק אחד האנשים הכי חביבים שאני מכיר, אלא היא גם עשתה את האתגר האישי שלה לכבוש 100 פחדים תוך 100 יום! שניהם אדיבים ו אַמִיץ.



מאז אחד הפחדים הגדולים ביותר שלה הוא מדברים עם זרים החלטנו לפנות לעשרות זרים בניו יורק כדי להפיץ יותר חסד ולכבוש את הפחד שלה במקביל! זה שלנו אתגר חסד .

עכשיו כשראית את אתגר החסד שלנו ... תורכם! להלן, יש לנו רשימה של 62 דרכים בהן תוכלו לבצע מעשי חסד אקראיים. ראה כמה מהמעשים האלה אתה יכול לבדוק ברשימה שלך. אתה יכול אפילו להגדיר לעצמך מטרה לעשות זאת כל יום למשך 30 יום!

לפני שנכנס לרשימה, בואו נראה מדוע חסד הוא חלק חיוני מחיינו.

מדוע חסד חשוב?

במשך עשרות שנים תהו החוקרים מדוע בני אדם מונעים להיות אדיבים זה לזה. אחרי הכל, אנחנו בדיוק כמו שאר בעלי החיים, ואתה לא רואה אותם נותנים זה לזה שוקולד ביום האהבה.

ובניגוד לרוב היצורים האחרים, אנו משקיעים בשמחה את הזמן, האנרגיה והמשאבים שלנו לעזור לאחרים כשאין תועלת ברורה לעצמנו. אז למה אנחנו אדיבים?

בחיפושם להבין מה מניע חמלה אנושית, גילו החוקרים כי ישנם יתרונות רבים של חסד. כך טוב לב יכול לשפר את חייך:

חסד מדבק

קנית פעם מישהו צהריים? פתח את הדלת למישהו? או פשוט שילם את זה קדימה? על פי המדע, פעולת החסד הפשוטה שלך אולי גלשה בגל מדבק, ויוצרת חסד עוד יותר בעולם! יאי בשבילך!

התנהגות שיתופית, על פי א מחקר משנת 2008 נערך על ידי אוניברסיטת קליפורניה בסן דייגו ואוניברסיטת הרווארד, יכול להתפשט מאדם אחד לאחר עד שלוש דרגות הפרדה! במילים אחרות…

טוב לבך יכול להתפשט מאדם ... לאדם ... לאדם!

אנשים יכולים פשוטו כמשמעו לתפוס חסד! יתר על כן, אתה אפילו לא צריך להיות עד למעשי חסד אלה ממקור ראשון.

חסד גורם לך להיות חומר יחסי

על פי א מחקר 2019 דרך כתב העת לאישיות החוקרים אספו 2,700 סטודנטים ממכללות מחמש מדינות שונות ושאלו אותם מהם המאפיינים החשובים ביותר שלהם בשותף לכל החיים.

האם אתה יכול לנחש איזה מאפיין היה החשוב ביותר? מתוך המאפיינים של האטרקטיביות הפיזית, הסיכויים הכספיים, טוב לב, הומור, צניעות, דתיות, הרצון להביא ילדים לעולם ויצירתיות, המנצח היה .... חסד. להיות אדיב זה אוניברסלי מוֹשֵׁך איכות!

חסד מפחית את השפעות הלחץ

בפעם הבאה שאתה עובר יום כאוטי, קח נשימה ועשה מעשה חסד אקראי.

לימודים גילו שעשיית דברים אדיבים למען אחרים, גם אם זה פשוט כמו להחזיק דלת פתוחה עבור אדם זר או להציע כמה דקות עזרה לעבודה לעבודה, ממזער רגשות מלחיצים .

להיות אדיב משפר את מצב הרוח שלך

לא רק שאדיבות עוזרת להקל על מצב הרוח הרע שלך כשאתה לחוץ, אלא גם עוזר לך לחוות רגשות חיוביים יותר!

מחקר הראה שביצוע פעולות חסד אקראיות מביא לשחרור סרוטונין, נוירוטרנסמיטר הממלא תפקיד ביציבות מצב הרוח.

להיות אדיב לאחרים גם מגביר את האוקסיטוצין שלך, הורמון שגורם לך להרגיש מחובר לאנשים אחרים . בשילוב, אגרוף זה אחד-שניים של סרוטונין-אוקסיטוצין משפיע על כך שאתה מרגיש אהוב ויציב רגשית כשאתה נחמד לאחרים.

להיות נחמד מגביר את המערכת החיסונית שלך

בעוד שלמתח יש את היכולת המצערת לגרום לנו לחלות בתקופות הגרועות ביותר, לעיסוק במעשי חסד יש השפעה הפוכה.

מחקר מראה כי אנשים מבוגרים שהתנדבו לשני ארגונים או יותר היו בסבירות מרשימה של 44% למות מוקדם.

מחקר נוסף הראה גם כי להיות אדיב לזולת מפעיל חלק במוח שמגביר את החסינות. קחו את זה, רעים!

מעשי חסד עוזרים בחרדה חברתית

אחד המכשולים הגדולים ביותר שמונעים מאנשים להתגבר על החרדה החברתית שלהם הוא הרושם הראשוני הגרוע. אתה רואה, כאדם מחלים מביך וחרד, היה לי את חלקי ההוגן באינטראקציות חברתיות רווי חרדה שפשוט גרמו לאחרים לחשוב שאני סופר מוזר. והרושמים הראשונים הרעים האלה רק הותירו אותי להרגיש יותר חוֹשֵׁשׁ ו מְתוּסכָּל לאינטראקציות חברתיות עתידיות!

אתה יכול להתייחס?

אבל זה לא צריך להיות ככה. אם ניסיון להכיר חברים חדשים גורם לך לדאגה, אז השתמש בחסד כמושלם שלך פותח שיחה! חסד יכול להיות אחת הדרכים הטובות ביותר לכבוש את שלך חרדה חברתית .

חסד הוא הדרך הטובה ביותר להיות כריזמטי.

אחד לימוד מצא שכאשר אנשים חרדים חברתית ניגשים לאחרים במעשי חסד, זה עזר להם להתגבר על הפחדים שלהם! למה זה?

זה פשוט: כשאנשים מקבלים מעשי חסד, הם בדרך כלל מגיבים בחיוב. זה יוצר א לולאת משוב חיובית ולא שלילי, מה שהופך את האינטראקציות החברתיות העתידיות שלך להרבה יותר קלות! ולבסוף…

להיות אדם טוב יותר מגביר את האנרגיה והביטחון שלך

היתרונות של להיות נחמדים לא נעצרים שם. האישור החברתי, האווירה הרגישה-טובה של עזרה לזולת, החיוך החם הניתן לך מהכרת תודה של אנשים אחרים ... יש משהו מרגש ומספק מאוד בלשמח אנשים אחרים. זה פשוט מרגיש ימין.

והנה חדשות טובות יותר: השמחה הזו מתורגמת גם לכמה סופר מועילות יתרונות עבורך! להיות אדיב גורם לך, על פי מדע חסד , יותר אנרגטי ומגביר את תחושתך ערך עצמי .

עד עכשיו הבנת שלהיות אדיב לא רק עוזר לאחרים אלא גם יכול לשפר באופן דרסטי גם את חייך. השאלה היא מה גורם לאנשים נחמדים ... טוב, נחמד?

איך להיות נחמד עם 62 רעיונות אקראיים של חביבות

אנו יודעים שהחיים עמוסים, ולכן חילקנו את אתגר האדיבות הזה לארבע קטגוריות שונות. בחר רעיון מהרשימה, או צור אתגר משלך!

לא משנה מה אתה עושה, הקפד לשתף את מעשי החסד שלך ברשתות החברתיות עם #kindnesschallenge כדי לעודד את חבריך להצטרף לאתגר.

איך להיות חביב ... מהבית שלך

בסדר, בואו נתחיל בקלות. רוב האנשים חושבים שאדיבות קשורות למחוות גדולות. אני רוצה להתחיל במעשים חביבים שתוכלו לעשות ממש מהנוחות שבביתכם. גם אם אתה רחוק מהחברים והמשפחה שלך, אתה עדיין יכול להראות להם חסד מהנוחות של הבית שלך. להלן מספר רעיונות חסד וירטואליים שתוכלו לעשות:

  1. עברו על אלבומי התמונות שלכם ושלחו לחבריכם תמונות של הרגעים האהובים עליכם ביחד. בונוס: הדפיסו גלויה של התצלום המועדף עליכם ושלחו אליהם בדואר.
  2. הזמינו מישהו עם משלוח אוכל מפתיע אוכלת אובר אוֹ תפוס אוכל .
  3. תמלל מסמכים היסטוריים עבור סמיתסוניאן , או נסה דרך אחרת להתנדב באופן וירטואלי .
  4. זוכר מיקסטייפס? צור רשימת השמעה לחבר או בן משפחה וספר להם מדוע כל שיר הזכיר לך אותם.
  5. שלח לחברים ולמשפחה שלך א מתנה ייחודית או מצחיקה דרך אמזון.
  6. אירחו את הסיפור שלכם או חוויה ייחודית עם זרים דרך חוויות AirBnB .
  7. שלח לקרובים שלך הקלטה וירטואלית של שיר שניגנת או שרת (כמה יותר מצחיק יותר).
  8. הצטרף לפורום מקוון כמו זה של Reddit r / RandomKindness ולתת מישהו נזקק.
  9. שלח קורס וירטואלי למישהו שיפתח את כישוריו והציע להיות חבר הלמידה שלו לקחת אותו יחד.
  10. צא לדייט וירטואלי עם שלך בן זוג למרחקים ארוכים או בקש למחוץ שיהיה איתך תאריך ופי וור וירטואלי.
  11. תן תודה דיגיטלית

לא מצליחים לתת מתנה פיזית? אין בעיה! אחד תכנית הלימודים בבית הספר שפותח על ידי ג'אקומו בונו באוקלנד, קליפורניה, השתמש בכלי תודה ותודה דיגיטלי שנקרא GiveThx . הכלי הזה היה וירטואלי לחלוטין: תלמידים וצוותים בבית הספר הצליחו לבחור אדם, לשלוח לו פתק תודה דיגיטלי ולבחור סיבה להערה, למשל להאזנה או חסד.

ה תוצאות המחקר הראו תוצאות חיוביות משמעותיות - בחיים ובידידות, תחושת שייכות חזקה יותר ופחות מתח וחרדה. שליחת תודה פשוטה למישהו באמצעות טקסט או דוא'ל היא דרך נהדרת להראות הערכה ולבנות חסד משלך!

איך להיות אדם טוב יותר בחמש דקות

אם אתה צפוף בזמן, טובה של חמש דקות היא האתגר בשבילך. להלן מספר דרכים מהירות בהן אתה יכול להיות אדם טוב יותר:

  1. כתוב למישהו כרטיס תודה לתקופה בה הם היו אדיבים אליך.
  2. התקשר לאמא שלך ותגיד לה שאתה אוהב אותה.
  3. ערוך היכרות עם שני אנשים שצריכים להכיר זה את זה.
  4. שלח למישהו פרחים שלעולם לא היו מצפים לזה.
  5. החמיאו לזר שנראה כאילו הם עברו יום קשה.
  6. פתח את הדלת או החזק את המעלית למישהו.
  7. שלמו על ארוחה או מצרכים של מישהו אחר.
  8. הציעו להצטלם למשפחה או לזוג.
  9. טיפ המלצרית או השרת שלך לשירות שלהם.
  10. מצא את המכונית של בן / בת הזוג / השותף / ההורים / החבר הכי טוב / עמיתים ולקחת אותה לשטיפת המכוניות (או תנקה אותה בעצמך במהירות!).

תורך: סיעור מוחות דרכים מהירות אחרות בהן אתה יכול לעשות יום של מישהו.

איך להיות יותר נחמד בשעה אחת

אם אתה באמת רוצה להיות נחמד יותר, נסה להתחייב לשעה טובה של חסד. להלן מספר רעיונות חסד:

  1. כתוב 5 המלצות נחמדות על לינקדאין לאנשים שעבדתם איתם.
  2. עדכן מחשב ציבורי עם פתקית יפה או רשימת מטלות. הנה דוגמה לרשימה שיצרתי בחנות Apple המקומית שלי:
תזכורת חסד שהושארה במחשב ציבורי בחנות אפל
  1. כתוב ביקורת זוהרת על 5 הספרים המועדפים עליך באמזון.
  2. להיות נותן מתנה. האם אי פעם שמעת את הציטוט, עדיף לתת מאשר לקבל? ובכן, המדע מוכיח שזה נכון. ב מחקר 2018 דרך כתב העת של האגודה למדעי הפסיכולוגיה , אלה שנתנו מתנות לאחרים היו מאושרים יותר - ומאושרים יותר זמן - מאלה שקיבלו מתנות. נתינה היא אחת הדרכים הטובות ביותר, על פי מחקר שערך אוניברסיטת ציריך , להגדיל את אותם חלקים במוח הקשורים לאלטרואיזם ואושר.
  3. מיקרו לתת. אתה לא צריך לתת מתנות גדולות כדי להיות יותר אדיב. על פי האמור לעיל לימוד מתן פרט , מתן מיקרו מתואם באופן חיובי גם עם התנהגויות חסד - נותני מיקרו נוטים לעסוק בדרכים רבות יותר של מתן (בממוצע 2.5 סוגים) בהשוואה לאנשים שלא היו מיקרו נותנים (רק 1.3 סוגים). לא נותן גדול? נסה לתת כמויות קטנות בלבד - לתת סוכריות לאחייניתך, לקנות למישהו כוס קפה קטנה, או אפילו לתרום קצת חילוף מפעם לפעם הם כל הדרכים למתן מיקרו.
  4. התחל טבעת הדדיות . טבעת הדדיות היא כשאתה שואל, משתף ומספק משאבים לאנשים בחייך. בדוק את זה שהתחלנו בפייסבוק:
רעיון טוב לב של טבעת הדדיות בפייסבוק מראה איך להיות נחמד רעיון טוב לב של טבעת הדדיות בפייסבוק מראה כיצד. תהיה נחמד
  1. כתוב סקירה זוהרת על המסעדות המועדפות עליך ב- לְיַלֵל אוֹ גוגל מפות .
  2. קנו למישהו קפה ושאלו אותו פותח שיחה עמוקה אז הם מרגישים שהם נשמעים.
  3. קנו סופגניות או ממתקים עבור חבריכם לעבודה.
  4. לכסח את הדשא של השכן שלך או דחף את השלג שלהם.
  5. תן למישהו נזקק טרמפ לשדה התעופה.
  6. בצע מטלות נוספות כך שלמי שאתה גר איתו יש דבר אחד פחות לדאוג.
  7. הכינו ארוחה לחבר או לבן משפחה שעוברים תקופה קשה.



כיצד להראות חסד ביום אחד

אתגר זה מושלם כאשר יש לך יום חופש מהעבודה ורוצה להשפיע באופן משמעותי על חייו של מישהו. בחר מטרה שאתה מרגיש נלהב ממנה והתחייב לבלות את החלק הטוב יותר ביום לשרת אותה. להלן מספר רעיונות לתחילת העבודה:

  1. התנדבות לא אומרת לעבוד בחינם - זה אומר להחזיר לקהילה שגידלה לך אוכל, בנתה את הבית שלך ועזרה לך להיות האדם שאתה היום. דיברנו קודם על איך התנדבות עוזרת לך לחיות זמן רב יותר. התנדבות גם עוזרת לך להיות יותר אדיבים! על פי מחקר מתן פרט 2018 , סיכוי כפול למתנדבים להיות תומך למען מטרה בהשוואה ללא מתנדבים.
  2. קנו מתנות לחג לחברים ולמשפחה מבעוד מועד.
  3. הסתר מתנות אקראיות ברחבי העיר והפעל ציד נבלות עם חבריך.
  4. השתמש בכישורי העבודה שלך כדי להציע שירותים מקצועיים בחינם לעמותה.
  5. הצטרפו לאירוע או התכנסות דתית.
  6. הצטרף לשיעור כעוזר מורה.
  7. צייר מודעות והשתתף בריצת צדקה.
  8. תן פרחים לזרים אקראיים ברחוב.
  9. עזרה בחווה מקומית דרך workaway .
  10. קרא ספר בדיוני מרומם.
  11. התכנסו עם קבוצת חברים, עמיתים לעבודה או משפחה כדי לנקות את הפארק המקומי.
  12. תן את הספה שלך לאדם זר עם גלישת ספה .
  13. הציעו שמרטפות לחבר שהוא הורה יחיד ולעתים נדירות מקבל הפסקה.

איך להיות אדיב לעצמך

לפעמים האדם הכי חשוב שאנחנו צריכים להיות אדיבים אליו הוא אנחנו עצמנו. אל תשכח לתת לעצמך את הטיפול העצמי שאתה באמת צריך עם רעיונות החסד האלה:

  1. תכנן טיול למקום כלשהו שתמיד רצית לבקר בו.
  2. בקר בבית קפה לחיות מחמד וקבל את החיבוקים שלך.
  3. סמן פריט אחד מהפריט שלך רשימת דלי או צור את הרשימה שלך אם אין לך.
  4. קנה א משחק לוח חדש לשחק עם החברים שלך.
  5. התחל יומן תודה.
  6. ליצור לוח חזון מהחלומות, התקוות והרצונות שלך.
  7. הכירו את עצמכם בעזרת חידון אישיות.
  8. פנקו את עצמכם באותו בראוניז שוקולד.
  9. אמור לא ל חברים מזויפים ומערכות יחסים רעילות .
  10. צאו לטייל או קמפנו בטבע.
  11. פנקו את עצמכם בתספורת מפוארת או ביום ספא.
  12. התחל תרגול מדיטציה חדש.

רעיונות אתגר גדול חסד

בסדר, אז אתה יודע איך להיות נחמד אבל רוצה להפוך את חסדך לדרגה? להלן 4 רעיונות חסד שלוקחים זמן ואינם לבעלי לב חלש! בואו לחפור פנימה!

  1. צא למסע נסיעה

לפעמים חסד ממש מעבר לפינה - אפילו מאנשים שאתה אפילו לא מכיר. מופע ממש מעורר השראה שצפיתי התקשר אליו יומני החסד מציג סוכן מניות לשעבר בשם לאון לוגוטטיס, שפרש מעבודתו כדי לטייל בעולם. ליאון נסע בין היתר ביוטה, אקוודור ופרו

המלכוד?

הוא הסתמך לחלוטין על אנשים אחרים. החל ממגורים, מאוכלים, ועזרה באופנוע שלו כשהוא התקלקל, לאון הצליח לנסוע אלפי קילומטרים מאלסקה לארגנטינה ... והסתמך על טוב לבם של זרים.

חסד פשוט עוזר למישהו להרגיש פחות לבד. זהו זה. זה באמת הכל לגרום לאנשים להרגיש שהם חשובים.

- ליאון לוגוטטיס

עכשיו אתה לא צריך להיות קיצוני כמו ליאון. אך אל תפחדו לנסוע לתרבות חדשה ובקשו עזרה אם אתם זקוקים לה!

  1. הצטרף לחבר הכי טוב חדש.

האם יש לך מערכות יחסים חזקות? אחד המחקרים הארוכים והמקיפים ביותר על בריאות רגשית הוא ה- מחקר הרווארד על התפתחות מבוגרים . מחקר זה, שהחל בשנת 1938, עקב אחר 268 סטודנטים מהרווארד לאורך כל חייהם. רוברט וולדינגר, מנהל המחקר, אומר זאת על הממצאים:

מערכות יחסים טובות שומרות עלינו מאושרים ובריאים יותר. פרק זמן.

- רוברט וולדינגר

מערכות יחסים הן ה המנבא הטוב ביותר לאושר ... וטוב לב. ככל שיהיו לך מערכות יחסים חזקות וחזקות יותר, אתה יהפוך לאדם חביב יותר.

פססט ... זקוק לעזרה בקבלת חברים? סיקרנו אותך: איך להכיר חברים כמבוגר בחמישה שלבים

  1. אמצו חיית מחמד.

אין ספק שאחת ההשקעות הטובות ביותר לבצע - אם יש לך זמן לטפל בזה - היא חיית מחמד! כלבים, חתולים, ציפורים, קואלות ... לא משנה איזה חיית מחמד תקבלו. אבל החלק החשוב ביותר בבעלות על חיית מחמד הוא שזה מלמד אותך לדאוג להוויה אחרת. כאשר אתה בעל חיית מחמד, הם באמת מסתמכים עליך. וזה תלוי בך לפתח את חסדך להיות בעל חיות מחמד טוב.

בונוס: בקש טובות טובות יותר.

האם ידעת שאנשים שנותנים לך משהו, מלווים לך פריט או מבצעים טובה ממך בדרך אחרת נוטים יותר לחבב אותך? זה נקרא אפקט פרנקלין.

מי שעשה לך פעם חסד יהיה מוכן יותר לעשות לך אחרת, ממה שאתה עצמך חייב.

- בנג'מין פרנקלין

נסה לבקש אנשים שונים לעזרה בכל פעם שאתה זקוק לה! אפקט פרנקלין הוא רק אחד מכמה פריצות חברתיות בספרי, שבוי: מדע ההצלחה עם אנשים .



לָצוּד הוא המדריך המקיף הראשון, המגובה במדע, בחיים האמיתיים בנושא התנהגות אנושית וגישה חדשה לחלוטין לבניית קשרים. בספרי תלמד כיצד:

  • לעשות רושם ראשוני מתמשך (פרק 2)
  • תפסיק להיות משעמם (פרק 8)
  • להיות מספר סיפורים נהדר (פרק 10)
  • העצמת אנשים (פרק 11)
  • להיות מושך חברתית (פרק 12)
  • ... ושאר פריצות חברתיות! קנו את הספר שלי עוד היום , או קבל את הפרק הראשון בחינם.

10 ציטוטי חסד להרים את רוחך

אם אתה רוצה לדעת להיות נחמד, קרא את מילות העידוד החיוביות האלה. מילים כל כך חזקות שהם אפילו יכולים לשנות את המוח שלך.

בספר, מילים יכולות לשנות את מוחך , מחקרים הראו כי מילים חיוביות כמו שלום ואהבה יכולות לסייע בחיזוק המוח ובניית גמישות!

אלה הציטוטים הטובים ביותר בנוגע לחסד:

  • מס '1: טוב לב היא שפה שחירשים ועיוורים יכולים לקרוא. - מרק טווין
  • מס '2: מעשה חסד אקראי, קטן ככל שיהיה, יכול להשפיע מאוד על חייו של מישהו אחר. - רוי טי בנט
  • # 3: חסד מתמיד יכול להשיג הרבה. כאשר השמש גורמת לקרח להתמוסס, חסד גורם להתאדות של אי הבנה, חוסר אמון ועוינות. - אלברט שוויצר
  • מס '4: פעלו בחביבות אך אל תצפו להכרת תודה. קונפוציוס
  • מס '5: אף אחד מעולם לא נעשה עני על ידי נתינה. - אנה פרנק
  • # 6: אין דברים כמו מעשה חסד קטן. כל מעשה יוצר אדווה ללא סוף הגיוני. סקוט אדאמס
  • # 7: בכל מקום שיש בן אדם, יש הזדמנות לחסד. - לוציוס אנאוס סנקה
  • מס '8: מעולם לא מבוזבז מעשה חסד, קטן ככל שיהיה. איזופ
  • # 9: אומץ. חסד. חֲבֵרוּת. דמות. אלה התכונות המגדירות אותנו כבני אדם, ומניעות אותנו, לעתים, לגדולה. - ר.ג. אַרְמוֹן
  • # 10: חיוך חם הוא השפה האוניברסלית של חסד. -– וויליאם ארתור וורד

בעל החסד שלך

אני מקווה שלמדת קצת איך להיות נחמד!

אני לא יכול לחכות לראות איך אתה לוקח על עצמך אתגר החסד שלך! אילו מעשי חסד אקראיים נמצאים ברשימה שלך? השאירו תגובה למטה!

אתה יכול אפילו @Vvanedwards והקפידו להשתמש ב- # kindnesschallenge!

זכור…

חסד הוא כוח. חסד הוא אכפתיות. ובחיים ... חסד הוא מלך.

לאדיבותך,

ונסה