רוב האנשים חושבים שתרגילי חימום קולי חשובים רק לזמרים. לא בסדר! כל איש מקצוע צריך להשתמש בחימום קולי:
אם אי פעם דיברת בפגישה או עשית מצגת או נאום, אז אתה צריך תרגיל חימום קולי בסיסי.
אני רוצה ללמד את כל תרגילי ההתחממות הקולית שלי. צפו בסרטון למעלה כדי לראות אותם בפעולה ונסו אותם איתי.
הנה הבעיה:
לעתים קרובות אנו מתכוננים לקראת השורות הראשונות שלנו בנאום או בפגישה , אך לעתים נדירות אנו חושבים אֵיך אנחנו מספקים את השורות האלה.
אתה יכול לומר את הקו הגדול ביותר בעולם, אבל אם אתה נשמע עצבני אומר את זה, אז המסר שלך נהרס!
אני עושה תרגיל חימום קולי לפני כל מצגת, פגישה או נאום שבהם אני מדבר יותר מכמה דקות. להלן חמשת תרגילי החימום הקולי שתוכלו לנסות:
הדבר הראשון שאתה רוצה לעשות הוא להשתחרר. לנענע את כתפיך, להירגע בצווארך, לשחרר את הלסת ולקחת נשימות עמוקות. זה עוזר לך לנער עצבים עודפים ויוצר יותר מקום בגופך. זה באמת חשוב כדי לוודא שאתה לא נשמע חרדתי או חזק. עכשיו קחו נשימות עמוקות בבטן. הטריק כאן הוא לא לנשום עם הכתפיים - לשמור אותם למטה בזמן שאתה נושם; נשימה קולית טובה נמצאת בבטן. נסה את זה:
שלב 1 לא צריך לקחת יותר מדקה של נשימה רופפת ועמוקה.
אה, זה כיף - אתה מחמם את הלשון. כדאי שיהיה נחמד ומשוחרר בזמן שאתה מדבר. טריל לשון הוא כשמגלגלים את הלשון במהירות האפשרית בפה. לאחר שביצעת כמה כאלה, נסה לעשות כמה בגוונים יורדים ועולים. האם תרגילי לשון אלה כל חמש פעמים כל אחד. ראו אותי עושה זאת בפעולה בסרטון למעלה.
Humming הוא הדרך הבאה הטובה ביותר לחמם את אקורדי הקול והפה שלך. הרטטים בזמזום הם מה שחשוב כאן באמת כי הם משחררים את אקורדי הקול שלך. אם אתה מדבר מוקדם בבוקר, זמזום יהיה הצעד החשוב ביותר עבורך. התחל עם היסודות:
עשו זאת חמש פעמים.
האם לראות את המילה פזמון גרם לך להיות עצבני? זה אולי מרגיש קצת מוזר, אבל זה כנראה הצעד החשוב ביותר לחימום ווקאלי סולידי. אנו הולכים לומר את אותן ארבע מילים שוב ושוב:
Meem, Mime, Mohm, Moom
מילים אלה עוברות באופן טבעי מיד לאחר זמזום שלך, משום שכולן מתחילות באות M. לאחר שתסיים את שלב 3, היכנס ישר לפתיחת הפה שלך ואמר לאט כל אחת מהמילים לעיל. התחל על ידי שימוש באותו הטון, ואז נסה לעלות ולרדת. כשאתה מרגיש מחומם מאוד, נסה לשנות את הטונים שלך לכל מילה.
עשו זאת כל עוד נדרש כדי לקבל תהודה נוחה באמת. אתה יודע שאתה מחומם כשהצליל שמגיע מגרונך ארוך וברור. כאשר אתה מתחיל לראשונה, הצלילים האלה עשויים להיות קצת גסים או מחוספסים. בסוף, הם צריכים להיות חלקים. אגב, אם אינך מכיר את נקודת התהודה המקסימלית שלך, הקפד לצפות בסרטון שלי עליו כאן:
השלב האחרון הוא להכין את הפה שלך להבהיר את דבריך ואת הצלילים שלך בצורה ברורה. אנו הולכים להוסיף צליל P ו- T לצלילי ה- M שלנו. נסה להוסיף את הצלילים הבאים לפזמון שלך:
אמא, אבא, טא, מא, אבא, טא
החזק את אלה לצלילים קצרים וארוכים. נסה לעלות ולרדת. ואז, באמת, נסה להביע את הצלילים האלה ולפתוח את הפה לרווחה על ה'א '.
עשו זאת חמש עד עשר פעמים ואז סיימתם!
בסך הכל התרגילים הללו לא אמורים לקחת יותר מחמש דקות. אתה יכול לעשות גרסה מהירה אם אתה מסתתר בחדר האמבטיה לפני פגישה, או גרסה ארוכה אם אתה נוסע לאנשהו. אני אוהבת לעשות זאת בזמן שאני מתאפרת או נוסעת. הנה הגרסה הקצרה שתוכל להעתיק ולהדביק בטלפון שלך או להדפיס:
1. לנשום
2. טריל לשון
3. זמזום
4. שירה
5. הגה
וזה הכל! עכשיו אתה צריך להיות מחומם בקול. אנא שמור את הסרטון לתרגול לפני הנאום הבא שלך.
אתה יכול אפילו להאזין לאודיו בזמן שאתה נוהג, מתאפר או מתלבש.
תרגילי חימום קולי די קלים לעשות במהלך ריבוי משימות, אם אתם נמצאים במצוקת זמן.
רוצה עוד על כוח ווקאלי?
להצלחה הקולית שלך,
ונסה