40 דברים יצרניים (ומהנים) לעשות כשמשעמם לך

להשתעמם לא אומר שעליך לבזבז את זמנך. שעמום יכול למעשה להפוך אותנו ליצירתיים יותר! להלן 40 דברים ייחודיים לעשות כשמשעמם לך (שלא רק צופה בטלוויזיה).

תוכן העניינים

  1. מדע השעמום
  2. 15 דברים לעשות כשאתם תקועים בבית
    1. צור לוח חזון
    2. כתוב רשימת דלי למידה
    3. מצא את העבודה שלך
    4. מצא את נקודת התהודה המקסימלית שלך
    5. זרקו הכל
    6. למד קצת קסם
    7. צור את רשימות ההשמעה שלך
    8. בדוק את החתימה שלך
    9. הפוך לקורא פנים
    10. נסה חוויה מקוונת
    11. צבע מנדלה
    12. 10 סרטונים לטעינת המוח שלך
    13. הגן על האוריינות הפיננסית שלך
    14. קרא ספר מעורר מחשבה
    15. נסה מדיטציות
  3. 15 דברים שאפשר לעשות עם אחרים
    1. למדו את שפת האהבה של בן / בת הזוג
    2. נסה את תרגיל בניית הצוות הטוב ביותר
    3. עברו מבחן אישיות
    4. צרו סרטון יוטיוב
    5. שלח לחבר הכי טוב שלך שאלה זו
    6. שחק משחק לוח
    7. הפכו את האדם הקשה בחייכם
    8. הצטרף לחדר בריחה
    9. אירחו ערב סרטים (פרודוקטיבי)
    10. התחל מהומה צדדית עם חבר
    11. תכנן את החופשה הבאה שלך
    12. נסה שובר קרח מהנה
    13. מארחים ליל מלאכה
    14. מסיבת צביעה
    15. תעל את הפאשניסטה הפנימית שלך
    16. בונוס: בצע מעשה חסד אקראי
  4. 10 דברים לעשות מחוץ לבית
    1. לטייל בשביל חדש
    2. מצא מטמון גיאוגרפי
    3. הצטרף לטוסטמסטרים
    4. השתתף באירוע רשת
    5. צא לסיור רגלי
    6. השתמש באגודל הירוק שלך
    7. הצטרפו לשיעור כושר בחוץ
    8. אתגר את עצמך למסלול מכשולים
    9. למד את הכוכבים
    10. יומן בטבע
    11. בונוס: לרתק אנשים עם הכישורים החברתיים שלך

אתה מרגיש חסר מנוחה? תוהה מה הדברים הטובים ביותר לעשות כשמשעמם לך? קיבלתי אותך מכוסה!

לאחרונה סֶקֶר מתוך 2,000 אמריקאים גילו כי המבוגר הממוצע מבלה יותר משליש משנתם בשעמום.



ואם אתה כמו בן אדם ממוצע, הדבר הראשון שאתה עושה הוא להדליק את הטלוויזיה ולהכניס את התוכנית האחרונה. אבל…

שעמום הוא הזדמנות!

אני רוצה להראות לך 40 דברים ייחודיים ויצרניים אתה יכול לעשות כדי לנצל את רצף השיעמום שלך!

40 דברים יצרניים לעשות כשאתה

אבל ראשית, בואו נראה את הסיבות המובילות מדוע אנו משתעממים והמדע שעומד מאחורי השעמום.



מדע השעמום

לפני 1766 היה אין מילים לשעמום בשפה האנגלית. לאחר מכן, מצאנו סיבות רבות להשתעמם.

האם אתה תוהה אי פעם מדוע אתה כל כך משועמם? זו לא בעיה של מוטיבציה.

זה ביולוגי.

שעמום נובע ממחסור בדופמין, או ממולקולת התגמול, במוח שלך.

דופמין, ההורמון המאושר

כאשר המוח שלך משדר מעט מדי דופמין, אתה מרגיש פחות נרגש או מאושר בחייך.



אבל להשתעמם זה נורמלי לחלוטין.

הנה הבעיה: אנו מתייחסים לשעמום כאל דבר רע , כאשר במציאות, משועמם הוא המקום בו הקסם קורה.

להיות משועמם יכול למעשה לעורר פרודוקטיביות ויצירתיות!

פְּסִיכוֹלוֹג סנדי מאן המציאה ניסוי בו היא הגיעה לאחת הפעילויות המשעממות ביותר שיכולה לחשוב עליה: לבקש מהמשתתפים להקדיש 20 דקות לרשום מספרי טלפון מתוך ספר הטלפונים. לאחר מכן, היא ביקשה מהמשתתפים להמציא כמה שיותר שימושים בשתי כוסות נייר.

התוצאה? הם העלו רעיונות יצירתיים משהו, כמו להפוך את הכוסות לעציצים לצמחים.

אבל כאן זה נהיה מעניין (ולא משעמם) ...

מאן החליט שהניסוי הזה לא מספיק משעמם. במקום לכתוב את המספרים, היא אמרה למשתתפים בקבוצה שנייה לקרוא את המספרים בקול רם מתוך ספר הטלפונים (אוף!). באופן לא מפתיע, הקבוצה החדשה הזו מצאה שהמשימה הזו משעממת אפילו יותר מאשר לרשום מספרים.

והנה התוצאה: הקבוצה השנייה הגיעה עם אפילו יותר משימות יצירה מאשר הקבוצה הראשונה, כולל שימוש בכוסות הנייר להכנת חזייה!

שעמום תמיד מקדים תקופה של יצירתיות רבה.

- רוברט מ. פירסיג, זן ואמנות אחזקת האופנועים

שעמום הוא דרך מדהימה לתעל את האנרגיה הזו לעבודה על התוכנית המקצועית שלך. אה - אין לך אחד? למרבה המזל, יש לי תוכנית חינמית שתוכל להשתמש בה כדי לשלוט בכישורים, בתוכניות ובמטרות שלך.

במקום לבזבז את הפוטנציאל שלך, הנה 40 הדברים הראשונים שלי לעשות כשמשעמם לך.

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

15 דברים לעשות כשאתם תקועים בבית

דברים לעשות כשאת תקועה בבית

אתה תקוע בבית? אתה לא לבד. אבל זה לא אומר שאתה לא יכול ליהנות מהחיים בזמן שנוח בבית שלך. כך תוכל להרוג את השעמום עם הרעיונות המהנים האלה:



צור לוח חזון

לוח חזון, או לוח חלומות, הוא קולאז 'העשוי מתמונות, תמונות, מילים ואישורים.

על פי א סֶקֶר של יותר מ -1,100 איש ו -500 בעלי עסקים קטנים, אנשים שהכינו לוחות חזון היו בעלי ביטחון כפול מאלה שלא! ואני יכול לאשר זאת גם. בכל פעם שאני רואה את לוח החזון האישי שלי, אני מרגיש יותר מוטיבציה ומוכן להתמודד עם העולם חזיתית!

מַשׁאָב: למד כיצד לבנות לוח חזון משלך פה .

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

כתוב רשימת דלי למידה

אחת הדרכים הטובות ביותר לצאת משיעמום ולבצע אופטימיזציה של זמן איטי היא להפוך את המוח למצב למידה. במצב למידה אתה:

  • שיהיה רגעים אהאיים
  • פתוחים בראש
  • מרגיש יראה
  • קבל השראה

אני ממליץ לך בחום להתחיל רשימת דלי למידה . שב עם עט ונייר (או הרחיב את עליית חזוןך) וענה על השאלות הבאות:

  1. מה משהו שתמיד רצית לנסות?
  2. מה אתה רוצה שהיית יודע יותר עליו?
  3. האם יש מיומנות שתמיד רצית ללמוד?

הכינו רשימה ענקית של פריטים גדולים וקטנים כאחד ואז התחילו להשלים את הפריטים!

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

מצא את העבודה שלך

מהי העבודה שלך? זה סוג העבודה שאתה עושה בו אתה הכי טוב! זה גורם לזמן לחלוף, אתה אוהב לעשות את זה, ואתה יכול לעשות את זה שעות בלי להשתעמם. לא כולם נמצאים במשחק ה- A שלהם. באיזו רמה אתה מופיע?

מַשׁאָב: צפה בסרטון למטה כדי למצוא במהירות את העבודה הטובה ביותר שלך:

תוכלו לקרוא עוד במאמר שלנו פה .

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

מצא את נקודת התהודה המקסימלית שלך

האם אתה משתמש בטון הדיבור האופטימלי שלך? הנה העסקה: רוב האנשים לא מנצלים את מלוא הפוטנציאל של הקול שלהם. מכיוון שקולך נושא כוח מאחורי מילייך, זה רעיון מצוין למצוא את הטווח האידיאלי שלך.

מַשׁאָב: צפה בסרטון שלי כיצד למצוא את נקודת תהודה מקסימאלית לְהַלָן:

והנה מקלדת מקוונת נהדרת שתעזור לך למצוא את הקול שלך (הקפד להפעיל הערות אותיות): פסנתר וירטואלי

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

זרקו הכל

טוב, בסדר, לא הכל.

אבל אם יש לך קצת בלאגן, אני ממליץ לנסות את שיטת הניקוי של KonMari. שיטת ניקוי עמוק זו כוללת לקחת את הרכוש הגופני שלך ולהיפטר מהם אם הם לא מכניסים שמחה לחייך.

מַשׁאָב:

הנה סרטון של מארי קונדו המלמד כיצד לנקות את שולחן המשרד שלה:

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

למד קצת קסם

... לא רק להרשים אנשים, אלא מכיוון שיש בכוח הקסם להצית את מרכזי החידוש שלנו במוחנו ולקרב אותנו להאמין בבלתי אפשרי! לפחות, זו המיומנות הטובה ביותר ללמוד להיות יותר כמו אשף הוגוורטס בפועל.

מַשׁאָב: שעון 52 כרטיסים ערוץ Youtube כדי ללמוד כמה טריקים מדהימים של קלפים!

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

צור את רשימות ההשמעה שלך

אתה פנאט מוסיקה כמוני? מתברר, מוסיקה יכולה לעזור לך להיות טובים יותר ב:

  • מתאמנים יותר קשה
  • שיפור הזיכרון שלך
  • הרגעת מתח וחרדה
  • ... ואפילו ריפוי בעיות גופניות!

אילו סוגי מוסיקה אתה אוהב להתאמן, להירגע ולעבוד? צור רשימות השמעה שתואמות את הפעילות שלך!

מַשׁאָב: קרא עוד על מדע המוסיקה פה .

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

בדוק את החתימה שלך

חתימות אולי נראות כצורך, אך הן יכולות לחשוף הרבה על אדם. האם החתימה שלך מוטה כלפי מעלה או מטה? האם הוא מכיל קישוטים? זה קטן או גדול? קשה לקרוא או לנקות? כל הגורמים הללו יכולים לספר הרבה על אישיות של מישהו אחר או אפילו על עצמך.

מַשׁאָב: ראה כיצד שלך חֲתִימָה זוגות יחד עם דוגמאות לאנשים מפורסמים:

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

הפוך לקורא פנים

לבני אדם 7 רגשות בסיסיים שניתן לראות דרך הפנים. דרך קלה לדעת אילו רגשות מישהו מציג היא באמצעות קריאת ביטויי הפנים שלהם. ואל תדאגו! זה קל ממה שאתה חושב. וברגע שתלמד לקרוא רגשות של אנשים ... לעולם לא תסתכל עליהם שוב באותה דרך.

מַשׁאָב: למד לקרוא את 7 ביטויים המיקרו שבנו מדריך מיקרו ביטויים .

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

נסה חוויה מקוונת

רוצים לנסות חוויה חדשה, אך לא רוצים לצאת מהבית? Airbnb הוציאה לאחרונה סוג חדש של פעילות בשם חוויות מקוונות , המאפשר לך לצאת לסיור, לשחק עם בעלי חיים, או אפילו להצטרף לשיעור בישול בנוחות הבית שלך!

נסה את החוויות המהנות האלה:

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

צבע מנדלה

האם ידעת שציור מנדלות היה מוצג ל להפחית חרדה ? זו גם דרך נהדרת להיכנס לזרימה ולמצוא את המצב המדיטטיבי שלך.

מַשׁאָב: לִלמוֹד איך לצייר מנדלה ותפסו השראה מאלה דוגמאות למנדלה .

הנה מדריך וידאו קל לעקוב:

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

10 סרטונים לטעינת המוח שלך

לפעמים אתה צריך תיקון מהיר. ילד אוי ילד יש לי רשימת וידאו נהדרת בשבילך! אם אתה צריך לנער את המוח שלך, לצאת מהפונק או לטעון לכמה דקות לפעמים קטעי וידאו יכולים לעשות את הטריק. להלן מספר אפשרויות תלויות כמה זמן יש לך (או כמה השעמום שלך עמוק):

כמובן שתמיד תוכל להירשם כמנוי ערוץ היוטיוב שלי לסרטוני הווידאו האחרונים והגדולים ביותר נגד שעמום!

והנה שיחת TED משלי!

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

הגן על האוריינות הפיננסית שלך

האם אתה מכיר את הנכסים שלך מההתחייבויות שלך? על פי א מחקר 2015 מתוך למעלה מ -7,000 אנשים, הוכח כי 57% מהאמריקאים נאבקים כלכלית.

אמריקאים רבים מתמודדים עם חובות, הכנסות לא סדירות והרגלי הוצאות לא נבונים. למד להשתלט על האוצר שלך, ולקחת שליטה על חייך!

אֶמְצָעִי: התחל עם האקדמיה לחאן לסרטוני מימון ו Investopedia לתנאים ספציפיים.

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

קרא ספר מעורר מחשבה

אל תקרא סתם ספר כלשהו - קרא ספר שיעורר מחשבה, ישנה את התנהגותך או יציע לך נקודת מבט חדשה על החיים. יש שם הרבה ספרים מדהימים - החל מעסקים, מיומנויות חברתיות ומערכות יחסים. להלן מספר ספרים יוצאי דופן שקראתי לאחרונה למטה:

אֶמְצָעִי:

הנה הסרטון המדהים של טים פריס כיצד לשפר את הקריאה על ידי קריאה מהירה:

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

נסה מדיטציות

זה אולי נשמע נגד פרודוקטיבי, אבל השקט שבו אתה נותן למוחך לשבת ולבחוש הוא המקום בו הקסם האמיתי קורה.

אז למה לא להירגע לשעמום? אתה אף פעם לא יודע - אתה עלול למצוא משהו עמוק באמת או לקבל השראה מניצוץ יצירתי חדש!

מַשׁאָב: תן למוח שלך להתסיס ולהתמקד טוב יותר עם זה מדריך מדיטציה .

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

15 דברים שאפשר לעשות עם אחרים

4 אנשים תופסים כתפיים בתור יחד ונהנים ממסיבת חג המולד.

נמאס לכם לבלות לבד? רוצה להתחבר לחברים ולבלות את זמנך ביצירת קשרים קרובים יותר? בדוק את 15 הדברים הבאים:



& uarr; תוכן העניינים & uarr;

למדו את שפת האהבה של בן / בת הזוג

מדעי המדע יש 5 שפות אהבה או דרכים שונות שאנחנו מעדיפים לקבל אהבה. האם אתה יודע איזו שפה אתה מעדיף? מה עם בן / בת הזוג שלך? גלה זאת בחידון שפת האהבה!

קח את החידון

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

נסה את תרגיל בניית הצוות הטוב ביותר

האם ניסית את התרגיל עצור, התחל, המשך עם הצוות שלך? זהו תרגיל בניית הצוותים האהוב עלי ביותר ואני מוצא שהוא עוזר מאוד לצוות שלי להתמקד יותר ואפס במה שעובד ומה לא!

מַשׁאָב: צפו בתרגיל למטה, או קראו עוד עליו פה .

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

עברו מבחן אישיות

הכירו טוב יותר את החברים והמשפחה על ידי כך שהם יעברו אותם למבחן אישיות! חוקרים גילו שלכל אדם יש אישיות ספציפית המורכבת מחמש תכונות:

  • פְּתִיחוּת
  • עֲבוֹדָה בְּחֲרִיצוּת
  • הַחצָנָה
  • הסכמה
  • נוירוטיות

אילו תכונות אישיות יש לך?

מַשׁאָב: התחל בעבודה עם מבחן אישיות 5 הגדול שלנו.

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

צרו סרטון יוטיוב

מי אומר שאתה צריך להיות על המסך הגדול כדי לקבל את הטעם של הכוכבים? אסוף את החברים שלך, תעל את האלי בארי הפנימי שלך או את בראד פיט, ושם את עצמך שם!

מַשׁאָב: צאו לדרך עם 101 רעיונות לסרטוני YouTube .

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

שלח לחבר הכי טוב שלך שאלה זו

האם ידעת שיש 36 שאלות שיכולות לקרב בין 2 אנשים? זו לא סתם בדיחה; זה מדע. אני מברך אותך לנסות את השאלות הייחודיות הללו ולראות עד כמה השיחות שלך יכולות להיות עמוקות ומשמעותיות בינך לבין חבריך הקרובים (שלי בטוח!).

מַשׁאָב: ראה את כל 36 השאלות פה .

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

שחק משחק לוח

אני ממש אוהב לאסוף את חברי לחבר ליל משחק ! פשוטו כמשמעו יש משחק לוח לכולם - לתוך אסטרטגיה? המתנחלים של קטאן הם המבקרים שלי. רוצים משחק חינוכי? נסה שמות קוד. אוהד הארי פוטר? גם לרמז יש משחק.

מַשׁאָב: התחל עם רשימה של משחקי הלוח הטובים ביותר למבוגרים .

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

הפכו את האדם הקשה בחייכם

מערכות יחסים אינן מושלמות. האם ידעת את 4 סוגים של קשים אנשים שאנחנו יכולים לפגוש בחיינו? הם:

  • דאונים תמיד יש לי משהו רע לומר.
  • יותר טוב אוהבים להרשים ולהשוות.
  • פסיביים לתרום מעט מאוד לאחרים.
  • טנקים רוצים את דרכם ויעשו הכל כדי להשיג זאת.

למרבה המזל, אינך צריך לשנות אותם (זו העצה הגרועה ביותר). יש למעשה שיטה להתמודדות עם אנשים קשים! גלה בסמינר המקוון שלי כאן:

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

הצטרף לחדר בריחה

משחקי קופסא לא הדבר שלך? נסה חדר בריחה! חדרים אלה נועדו להתמלא באתגרים וחידות בכדי לגרום למוחך לעבוד - ולאתגר את עוצמת החברות שלך בתהליך.

מַשׁאָב: התחל בעבודה על ידי מציאת חדר בריחה מקומי קרוב אליך .

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

אירחו ערב סרטים (פרודוקטיבי)

סרטים לא חייבים להיות רק בשביל הבידור. האם ידעת שיש שתי דרכים בהן אתה יכול לצפות בסרט? רוב האנשים צופים באופן פסיבי. אירחו מסיבת סרטים וצפו בסרט באופן פעיל (עוד על כך בסרטון למטה)!

נסה את הסרטים המשמעותיים האלה.

מַשׁאָב:

צפייה פעילה מול פסיבית בסרטים:

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

התחל מהומה צדדית עם חבר

סטיב ג'ובס וביל גייטס לא יצרו את אפל ומיקרוסופט לבדם.

היו להם שותפים שעזרו להם במסעם. בעל מייסד מדהים בעסק שלך יכול להעניק לך נקודת מבט רבה יותר, להקטין את עומס העבודה שלך ולהיות על מי להישען עליו בתקופות קשות.

גלה עם מי במעגל החברתי שלך טוב להתחבר, וסיעור מוחות רעיונות!

מַשׁאָב: בדוק א מחולל רעיונות עסקיים להתחיל.

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

תכנן את החופשה הבאה שלך

אם הסיבה שאתה משועמם היא בגלל שאתה תקוע בשגרה, נסה לתכנן דרך לצאת ממנה. כולם זקוקים להשבתה, וחופשה היא פיתרון נהדר! ואחד עם חברים אפילו טוב יותר.

מַשׁאָב: כיצד לתכנן טיול חופשה בשבעה שלבים

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

נסה שובר קרח מהנה

אני אוהבת שוברי קרח! הם יכולים להגביר את התפוקה, לשחרר את האווירה, והם דרך נהדרת לבנות מערכות יחסים ... אבל לא אם הם משעממים! הגעתי לרשימה של שוברי הקרח האהובים עלי, כולל כאלה שתוכלו לעשות באופן וירטואלי!

מַשׁאָב: התחל בעבודה עם פורצי הקרח הטובים ביותר פה :

הנה שיחת TED מאת טום ווג'ץ 'על אחד משוברי הקרח האהובים עלי ביותר, משחק המרשמלו:

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

מארחים ליל מלאכה

האם ראית אי פעם את התמונות האומנות והיצירה של DIY בעיצוב DIY? אחרי שחסכתי המון מהם, הבנתי ... למה בעצם לא לעשות אותם? אז אירחתי לאחרונה ערב מלאכה עם קבוצה קטנה של חברים וזה היה פיצוץ!

מַשׁאָב: לבדוק 47 מלאכות פינטרסט מהנות שאינן אפשריות , ו 10 רעיונות DIY פופולריים מ- Pinterest .

הנה רשימה של עבודות יד DIY ב- Pinterest כדי להתחיל בעבודה. אתם יכולים להיות יצירתיים באמת - בדקו את כל הדרכים השונות הללו בהן תוכלו להפוך בקבוק פלסטיק למשהו מדהים!

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

מסיבת צביעה

מלבד מלאכת יד, צביעה היא גם דרך נהדרת להיות יצירתיים ולהירגע עם אחרים! דאג לאסוף את כל האספקה ​​הדרושה (או שהחברים שלך יביאו את עצמם!).

מַשׁאָב: הנה רשימה מגה של ספרי צביעה בחינם אתה יכול להשתמש.

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

תעל את הפאשניסטה הפנימית שלך

יפה. חָזָק. נָאֶה.

איך אתה רוצה להסתכל לאחרים? א מחקר 2013 גילו שהמשתתפים שלבשו חליפה לפי מידה דורגו בצורה חיובית יותר. ערכו מסיבת בגדים עם החברים שלכם ותראו עם איזה בגדים חדשים תוכלו להגיע!

להלביש את זה! למד כיצד להתלבש אופנתי כראוי לנשים כאן: מדריך למתחילים לנשים שרוצות לשפר את הסגנון האישי שלהן . או עיין במדריך הגברים: 16 טיפים חיוניים לסגנון חבר'ה .

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

בונוס: בצע מעשה חסד אקראי

נסעתי לרחובות ניו יורק עם אחת החברות הטובות שלי, מישל פולר מ- Hello Fears, כדי לא רק לכבוש את הפחדים שלנו, אלא גם לגרום לאנשים להיות מאושרים יותר (הסרטון למטה). דבר מדהים אחד לעשות כדי להפוך את העולם למקום טוב יותר הוא להפיץ את טוב לבך!

מַשׁאָב: קרא עוד כיצד להיות אדם נחמד יותר: 62 רעיונות חסד .

הנה הסרטון הכובש שלי עם מישל:

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

10 דברים לעשות מחוץ לבית

נעל נעליים והתכונן ליציאה החוצה! להלן 10 דברים נהדרים לעשות מחוץ לבית שאינם בזבוז זמן:

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

לטייל בשביל חדש

דמות מקל באוהל שלו מסתכלת על שועל ורואה שהיא גונבת מקל.

רוצה להגביר את היצירתיות שלך בצורה מקסימאלית? חוקרי סטנפורד מצא כי הליכה מגבירה השראה יצירתית בשיעור ממוצע של 60 אחוז! צאו לטייל בטבע כדי להיות יצירתיים יותר ולהירגע בתהליך. או לתכנן חופשה בסוף השבוע בקמפינג אם אתם מרגישים הרפתקנים!



מַשׁאָב: לְבַקֵר AllTrails למצוא את השביל הבא שלך ללכת.

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

מצא מטמון גיאוגרפי

אם אתה משתעמם בטיולים ביער, הפוך אותו למשחק על ידי מציאת גיאוקאש! מטמונים גיאוקאיים הם פרסים קטנים המסתתרים בכל רחבי העולם, וניתן למצוא אותם באמצעות רמזים של אנשים אחרים ומיקום ה- GPS. הם בהחלט גורמים לך ללכת במטרה!

מַשׁאָב: הצטרף לציד עם הפקיד אפליקציית geocaching .

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

הצטרף לטוסטמסטרים

ב מחקר של אוניברסיטת פרינסטון , החוקרים מצאו כי אנשים שמאזינים לסיפור מעוצב היטב הם בעלי פעילות מוחית דומה כאילו היו בְּתוֹך הסיפור!

במילים אחרות, אם תספר למישהו סיפור על חווית נסיעה מדהימה במדבר הסהרה הצורב, המוח שלהם יהפוך אותם להרגיש כאילו הם היו שם! זו דרך מדהימה להכריח אנשים במילים שלך ולהיות מעניין יותר!

מַשׁאָב: תצטרף טוסטמסטרים מועדון בקרבתך כדי לחדד את כישורי סיפור הסיפורים שלך.

בדוק גם את שיחת ה- TED המדהימה של דייויד ג'יי.פיליפס:

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

השתתף באירוע רשת

כמה אירועי רשת אתה משתתף בשנה? אחד לימוד מתוך 1,000 יזמים אף מצאו כי 78% מהסטארטאפים ייחסו נטוורקינג להצלחתם.

אבל לא רק הופעה חשובה. אתה יודע איפה לעמוד? או עם מי לדבר? יש הבחנה גדולה בין לעשות נטוורקינג בצורה לא נכונה, לבין לעשות זאת נכון. בדוק את המשאב כדי למצוא את הטיפים הטובים ביותר ברשת.

מַשׁאָב: קרא את שלנו כיצד מדריך רשת .

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

צא לסיור רגלי

ברוב הערים מתקיים סיור רגלי להכרת מבנים היסטוריים וציוני דרך מפורסמים. אם אין כזה, נסה לעשות מחקר ולארח את עצמך עם כמה חברים!

מַשׁאָב: מצא סיור הליכה קרוב אליך.

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

השתמש באגודל הירוק שלך

אתה לא צריך להיות חקלאי יליד טבע כדי לשתול כמה ירקות. אתה גם לא צריך שיהיה לך חלקת עפר גדולה וישנה שתוכל לשתול בהם. נסה להיכנס לירוק ולשתול ירקות ופירות משלך בכל הארץ שיש לך (או אפילו להביא לך את הטבע על ידי שתילה בתוך הבית), ולחסוך כסף תהליך!

מַשׁאָב: צחצח את הידע הירוק שלך על ידי קריאה צמחי גידול 101 , או נסה גידול צמחים בתוך הבית .

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

הצטרפו לשיעור כושר בחוץ

האם אתה מתקשה להיות רזה ואדום לקיץ הקרוב? אינך צריך לעשות זאת לבד - אתה יכול לעשות זאת בקבוצה! מיוגה בפארקים, שיעורי שחייה בבוקר בחוף הים, שיעורי כושר לריקוד ואפילו זומבה, תוכלו לשנות את שגרת הכושר שלכם לדרך על ידי יציאה לחוץ!

מַשׁאָב: לבדוק 6 שיעורי כושר בחוץ לקחת בקיץ הקרוב ,

או נסה זאת לבד:

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

אתגר את עצמך למסלול מכשולים

אם שמרת על כושרך, מזל טוב! הגיע הזמן לקחת את זה לשלב הבא. ישנם מגוון רחב של מסלולי מכשולים שנועדו לבחון את העוצמה הנפשית שלך ואת הסיבולת הגופנית שלך, כולל ה- Mudder קשה, המירוץ הספרטני והמניאק הקשוח!

מַשׁאָב: ראה את הקורסים ב 12 מסלולי הבוץ האפיים והמסלול מכשולים בעולם .

... אתה יכול גם להקים אחד בחצר האחורית שלך!

קורסים אלה אינם מיועדים לבעלי לב חלש:

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

למד את הכוכבים

האם אתה מכיר את המיטב הגדול שלך מהמטבל הקטן? לא רק אבותינו ידעו על כוכבים שיעזרו להם לנווט בכיוון, אלא שהם גם תזכורת מדהימה לכך שהיקום הוא מקום כל כך ענק.

מַשׁאָב: לקרוא על מדריך לצפייה בכוכבים או לבדוק תוצאות חיפוש תוצאות אינטרנט 5 קבוצות כוכבים שכולם יכולים למצוא .

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

יומן בטבע

מוצג גשש מצב רוח; הפנים הניטרליות באמצע מעגלות. זה נפוץ אצל אנשים שמשועממים.

יומן הוא משימה יומיומית שלי - ועדיף לעשות זאת בטבע! אני מוצא שכתיבת מחשבותיי עוזרת ויסות רגשי . יש גם יתרון קוגניטיבי: המדע הוכיח כי יומן אפילו מגביר את מנת המשכל !



מַשׁאָב:

ומדריך יומן:

& uarr; תוכן העניינים & uarr;

בונוס: לרתק אנשים עם הכישורים החברתיים שלך

לא כולם נולדו פרפר חברתי, ואתה לא צריך להיות! כישורים חברתיים נקראים מיומנויות מסיבה, ויש סיבה מדוע עובדים המשלבים מיומנויות חברתיות וטכניות מחיר הכי טוב בכלכלה המודרנית.

שֶׁלְךָ מיומנויות חברתיות קבע כיצד אנשים רואים אותך!

אל תהיה משעמם, לא אותנטי או רעיל במערכות היחסים שלך! למד כיצד לשנות את כישוריך באחד מהקורסים הבאים:

קורסים בחינם:

קורסים בתשלום:

אני מקווה שמצאת דרך לנצל את השעמום שלך בעזרת 40 הטיפים האלה!

מה אתה עושה כשמשעמם לך?

ספר לי בתגובות!